天热儿童也贪凉，如安在奶昔中列入充分的养分？本文通告你几招，容易易做，尤其合适懒爸妈。

一名叫DeborahHarroun的做家为宝妈们写了一册制做奶昔的书《BestSmoothiesforKids》，这是市道上对照罕见的专为儿童策画的奶昔册本，它们容易易做，色采鲜丽，并且尤其有养分。咱们来看看都有些甚么好东西。

紫甘蓝菠萝奶昔

女孩一般喜好粉色、紫色。紫甘蓝也许制做出标致、璀璨的紫色，并且还为儿童增进了蔬菜，善事！红甘蓝的口味很温顺，也许调合菠萝浓郁的甜味。

筹办好菠萝汁、切碎的紫甘蓝、冰冻好的香蕉，放入搅拌机搅拌匀称。

樱桃香蕉奶昔

樱桃、香蕉，加之酸奶，儿童们也许一片时就把这一大杯喝完。

筹办好牛奶、冷冻樱桃、冷冻香蕉、半杯原味希腊酸奶。把牛奶倒入搅拌器，加之樱桃、切片香蕉、酸奶一同放入搅拌机搅拌匀称。

水蜜桃菠菜奶昔

又是一款暗暗增加了蔬菜的奶昔。绿色的部份来自菠菜，哈哈，你不爱吃菠菜的儿童永久不晓得这件工做。这款奶昔再有一点点辣味，让它显得有点不相同，这是姜的影响。固然，你也也许抉择不加。

筹办好椰奶、冷冻后的切片桃子、冷冻后的切片香蕉、1茶匙磨碎的鲜姜、菠菜叶子，放入搅拌机搅拌匀称。

Tips:椰奶的卵白质和钙含量比牛奶低，然而热量也较低。不要选椰乳饮料，要选纯正的椰子汁。

保守品质的橙汁奶昔

这是一款保守的奶昔，或者会让你想起小功夫吃的雪糕。

筹办好橙汁、牛奶、冷冻后的切片香蕉、1茶匙香草精，冰块，放入搅拌机搅拌匀称。

好眠的蜂蜜杏仁奶昔

杏仁牛奶和杏仁黄油也许给儿童增进卵白质和镁，这是很好的肌肉松驰剂。吃周备好睡一觉吧，宝物们。

筹办好杏仁牛奶、杏仁奶油、蜂蜜、冰块，放入搅拌机搅拌匀称。

早晨吃的燕麦奶昔

要不要先把燕麦磨好，便利混杂？要是你没工夫，并且儿童也不太注意稍有点粗陋的口感，那就直接把整个材料一同搅拌。然而要是你的儿童不喜好颗粒感，那在列入其余配料以前，你须要把燕麦放在搅拌机里打成粉末状。

筹办好椰奶饮料、冷冻草莓、旧式燕麦、嘉籽、龙舌兰糖浆或蜂蜜，放入搅拌机搅拌匀称。

在制做奶已往，你也许操纵保守法子本人制做酸奶，也也许抉择市道上的酸奶制品。不少酸奶品牌都有丰硕的口味供抉择，也许增进奶昔的条理感。例如味全优酪乳近来全线进级，除了包装“换新颜”，更优化了工艺配方，采纳9小时发酵工艺，酸奶富含更多高卵白，口感更好。口味包罗代表“容易配方”的“容易点”，再有列入满满大颗鲜嫩的黄桃果粒、佐以厄瓜多香蕉泥的“满意点”，强调浓重口感的“嚣张点”，以及原有典范系列“慢一点”、卓绝Q弹大麦颗粒的“刻意点”和强调每口吃到四序鲜果的“鲜嫩点”等六种口味。