8个月是宝宝训练咀嚼的黄金时期，宝宝别老吃米粉。孩子六个月的时候需要添加辅食，好消化又能补铁的强化铁辅食非常适合宝宝，经过2个月的辅食训练，对辅食已经能适应的宝宝，可以吃些食材更多样的辅食啦。

8个月宝宝喂养指南：

1、改变食物性状；稠糊、泥蓉糊状，提升食物的粗糙程度，保持略微颗粒感。

2、注意锻炼咀嚼能力和自主进食能力，引入较大块的手指食物。

3、可以用鸭嘴杯喝水。

4、继续保证食物的多样化和辅食的的清淡，禁食牛奶、蜂蜜。

5、喂食次数：2次正餐+1次点心。

南瓜蔬菜粥

南瓜含有对人体有益的营养素，浑身都是宝，基础的南瓜泥宝宝吃的差不多够了，可以尝试加些颗粒状的蔬菜在里面，并且做了一点点改变。

食材：

南瓜克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克

制作方法：

1、切一小块南瓜，去皮去瓤，将南瓜掐小块。

2、把胡萝卜去皮切小丁。

3、将西兰花用开水焯30秒一下，捞出，切碎末。

4、将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放入蒸锅中蒸15分钟左右。

5、将10克面粉混合30毫升清水混合成面粉水。

6、南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加适量温水搅拌成南瓜泥。

7、南瓜泥搅拌好后，倒入锅中煮沸，再倒入面粉水，并迅速搅拌均匀，用小勺不断搅拌至南瓜粥逐渐变得浓稠。

8、最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟即可关火出锅。

番茄鳕鱼粥

番茄味道酸甜可口，鳕鱼富含DHA，宝贝多吃可以促进脑部发育，越吃越聪明哦！

食材：

番茄、鳕鱼、大米

制作方法：

1、先用电饭煲熬上一锅大米粥。

2、西红柿去皮，切成碎末。

3、在锅中倒入底油，把西红柿煸炒成泥状。

4、锅中烧开水，把鳕鱼煮熟，大概煮1-2分钟。

5、煮好的鳕鱼去皮，去骨，去刺后，用筷子夹成小块。

6、把炒好的番茄泥，鳕鱼块，熬煮好的米粥一起放入砂锅，再熬煮10分钟左右，搅拌均匀即可出锅。

紫薯彩虹布丁

紫薯富含花青素、抗氧化的紫薯营养价值提高了很多，而且味道比南瓜还甜软～

食材：

紫薯1根、鸡蛋2个、配方奶毫升、米饭40克

制作方法：

1、把紫薯洗净，去皮，切成滚刀块，上蒸锅蒸20分钟，直到紫薯用筷子能轻松捅过去就可以啦。

2、蒸好的紫薯用勺子压成泥。

3、先取50克紫薯泥放入搅拌机中，倒入80毫升配方奶，将所有食材打成细腻的糊状。

4、搅拌好的紫薯奶糊倒入滤网中，直接过滤到容器里。

5、将过滤好的奶糊倒入容器，放入蒸锅，水开后蒸15分钟。

6、蒸好的紫薯布丁拿出来，放凉备用。

7、奶开后，将准备好的米饭倒入锅中，开锅后再煮5分钟，然后关火。

8、将煮好的奶液稍微放凉后，倒入搅拌机中，搅拌成均匀的糊状。

9、将搅拌好的糊状倒到紫薯布丁上，做成另外一层，放凉后就可以给宝宝吃啦。

鱼肉薯泥

鳕鱼富含DHA，让宝宝益智健脑，配上绵软的土豆，真的非常好吃！

食材：

鳕鱼肉30克、土豆15克

制作方法：

1、将鱼肉清洗干净后，切小块。

2、将鱼肉放入碗内，加几滴柠檬汁去腥。

3、把鱼肉放入开水中煮熟，约8分钟。

4、土豆洗净，去皮，切小块，也放入开水中，猪15-20分钟，直到土豆变软烂。

5、把土豆鱼肉放入搅拌杯中，另加1小勺鱼汤，用搅拌机打成泥即可完成。

如何正确的给宝宝喂辅食

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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