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可能有的宝妈会知道，在婴幼儿期是最好的促进大脑发育的时候，要想宝宝大脑能够发育得更加健全和完善，在宝宝可以食用辅食之后就应该进行有针对性的补充营养了。但是可能却不太清楚通过添加什么样的食物能够起到促进发育的作用。

宝宝辅食不知道怎么添加?

1、细腻无颗粒

孩子在刚开始添加辅食的时候，吞咽能力非常的有限，咀嚼能力也几乎是等于没有，这时候我们给孩子吃的辅食一定是够软烂的，没有颗粒的。

比如家长给孩子用大米来煲稀饭，那米还是一粒一粒的，如果不够软烂，那可能会在孩子吃的过程中不小心呛到气管，引发窒息的风险。

而购买的米粉都是磨成很细的粉，冲调之后就变成糊状，可以在很大程度上避免孩子在吃米糊的时候误吸入气管。

6个月孩子在刚添加辅食的时候，最好是选择市面上购买的高铁米粉，而不是自己家制作的。

当然孩子在7个月之后，慢慢地吃的食物增多，家长要学会给孩子制作符合孩子消化能力和营养需求的辅食，孩子的辅食制作得好，孩子能够少生病，营养状况佳，长得更高。

2、一种到多种

妈妈给孩子添加辅食的时候，一定要注意刚开始加，一定是一种一种地加！

之前做儿童咨询，有一个妈妈说他的孩医院住了一个星期，原来她自己平时有喝蔬菜水果汁的习惯，有一天他打了苹果，猕猴桃，香蕉，菠菜等蔬菜水果泥就想着尝试给孩子喝两口，结果孩子很爱吃，他就给孩子吃了小饭碗，当天晚上孩子就上吐下泻，急医院里面送。

医生说孩子吃得太杂，可能是对里面的猕猴桃过敏，所以才出现这样的情况，所以我们在给孩子添加辅食一定是一种一种的加，万一是有食物过敏也能及时的觉察到。

3、有利咀嚼能力锻炼

比如孩子刚开始添加辅食是吃米糊，但到了孩子7个月左右，可以加一些稀的米饭，到了孩子9个月可以加一些有颗粒状的食物，要锻炼孩子的咀嚼能力。

建议妈妈在给孩子添加辅食的时候，自己可以买一盒口香糖，给孩子喂辅食时，大人用嘴巴咀嚼口香糖，要让孩子知道吃辅食的时候是需要咀嚼的。

咀嚼能力的锻炼，有助于孩子牙齿的发育，更有助于孩子语言能力的锻炼，让孩子牙齿好，说话清晰，这也是添加辅食的一个目的。

4、吃流质或泥状食品的时间不宜过久

最开始添加辅助食品时，宝宝还没有长出牙齿，因此，流质或泥状食品更适合他们的胃肠道消化吸收，但是，吃这种食品时间不能过久，如果过久，就会使他们错过咀嚼能力发育的关键期，有可能导致1岁以后发生咀嚼功能障碍，如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。

咀嚼敏感期一般在6个月左右，因此，从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼，7个月后，更应有意识地训练宝宝的咀嚼功能。因此，不能让宝宝长久地吃流质或泥状食品。

6个月的孩子开始添加辅食了，每天要吃多少辅食呢？

6个月宝宝吃辅食主要是尝试除了奶以外的其他食物的味道，所以一开始只要1-2勺喂给宝宝吃，大概过个1星期，宝宝的便便或者消化都正常，宝宝也不排斥辅食的味道，妈妈们就可以逐渐加量喂给宝宝。

大概7个月左右，宝宝的食量增加，每次可以吃1/4碗的米粉；大概8个月左右，宝宝就能吃1/2碗米粉了，给宝宝添加辅食，我们一般安排在两顿奶之间，这样不会因为辅食吃饱了就不喝奶了。但个别宝宝吃的会多一些或者少一些都很正常，妈妈们不要以此来衡量宝宝的发育是否正常。

当然，宝宝的辅食并不是一直都是一样的，辅食也是要多样化，一段时间就要更换不同味道的辅食给宝宝吃，如果妈妈们上班没时间，可以从超市购买正规厂家生产的各口味米粉；如果妈妈全职在家里，那可以自己制作美味米糊来让宝宝吃，比如南瓜米糊、山药米糊等。

如何在家自制米糊呢？

1、山药米糊

把山药削皮切片后蒸熟，然后用勺子压成泥状；锅里放大米熬粥，快熟的时候放入山药泥搅拌均匀；最后盛到碗里放温后喂给宝宝吃。

山药富含丰富维生素和蛋白质，可以增加宝宝的食欲。

把胡萝卜削皮切片后蒸熟，然后放到搅拌机，放入适当温水或者配方奶搅成泥状就可以喂给宝宝吃了。如果宝宝不喜欢胡萝卜的味道，可以和大米一起熬粥，这样能覆盖胡萝卜的味道。

胡萝卜含有胡萝卜素，被人体吸收后会转化成维生素A，可以起到保护视力的作用，还能增强免疫力。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的表示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！

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