最近一位宝妈在我们宝妈群里求救，自己一岁的宝宝应该怎么添加辅食，宝妈之前也做了不少功课，可是精心准备的辅食并不符合宝宝的胃口，孩子吃饭比以前更费劲，家长要想尽办法追着喂，宝宝现在比同龄孩子要矮将近半头，宝妈整天为了孩子吃饭伤透脑筋。其实这个问题不光光只有这位宝妈遇到，也有很多读者会私信问我，明明已经很注意宝宝的饮食健康，基本就不给孩子吃零食，按时按点地给宝宝准备辅食，可为什么孩子长得还是要比别人家的孩子慢一点？其实，宝妈们精心准备的辅食不一定就符合健康喂养的要求，有些辅食看起来健康，可是营养密度却非常低，根本难以给宝宝提供日常营养所需：米糊、米汤当我问及一些宝妈日常会给宝宝准备哪些辅食时，很多家长都给我了一个相同的答案：米汤、米糊。在许多家长眼中这确实是最佳的辅食，不仅好消化还有助于清火，尤其在夏季，孩子胃口本来就不好，吃一些简单的米糊、米汤岂不美哉！但是我想说的是，米糊、米汤这样的辅食太过于简单，不仅制作简单，营养更是单一的可怕，主要成分不过是一点淀粉和水，怎么可以当作一顿饭给宝宝吃呢，营养密度太低。宝宝的胃口本来就很小，而米汤、米糊中大量的水更容易使宝宝产生饱腹感，很多时候孩子并不是吃饱了，而是喝饱了，还会影响宝宝喝奶的胃口，长此以往必定会导致宝宝营养不良。建议：如果宝宝胃口不好，家长完全可以把米汤换成粥，使用儿童专用电饭煲，把粥煮的软糯、香甜，孩子自然也会更喜欢吃，家长在煮粥的时候也可以在粥中放入一些蔬菜泥或者肉泥，提升白粥的营养。￥10格朗GL婴儿辅食锅bb煲煮粥多功能宝宝电饭煲陶瓷小家用儿童炖锅淘宝￥￥购买已下架果汁、蔬菜汁蔬菜和水果都是具有特殊味道的食材，有些宝宝很喜欢，自然也有很多宝宝对这些特殊味道非常排斥。之前就有宝妈在群里求支招，宝宝不喜欢吃水果、蔬菜怎么办？有位宝妈就非常机智了，当机立断建议这位妈妈，你可以把水果、蔬菜榨成汁让娃喝，蔬菜汁里还能放点蜂蜜，这样味道就好很多。其实很多家长都会用这样的方法应对宝宝不爱吃水果、蔬菜，但是要知道将蔬菜做成菜汁让宝宝喝非常不安全，不仅没有办法真正摄取蔬菜中的营养，还会把蔬菜上残留的农药以及高盐、草酸都会溶解在蔬菜汁中，这样的菜汁你还敢给宝宝喝吗？其次再说果汁，水果难以下咽，而果汁就不一样了，喝起来酸甜可口，所以妈妈自然也更愿意将水果榨成汁给宝宝喝。但是水果在经过榨汁过程时，会溶解掉其中的膳食纤维，就连基本维生素C也会流失很多，最后留下的就是大量的糖分，营养价值不高就算了，喝多了还会诱发宝宝患上龋齿病，这又是何苦呢？建议：宝妈可以将蔬菜洗干净、煮熟之后，使用搅拌机将蔬菜做成菜泥，不论是放到孩子的粥里还是做成蔬菜饼给孩子吃，都是既营养又健康；至于水果，家长完全可以使用相同的方法，将水果做成果泥，或者等孩子长大一些之后，将水果做成水果片给宝宝的食用，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。最后提醒各位家长一点，在给宝宝添加辅食时一定要以宝宝脾胃能够接受的食物为主，种类不能太过于丰富，家长主要还是要观察宝宝食用辅食的情况，是否会出现脾胃不合或者积食的问题。辅食添加要循序渐进，最好从苗条蔬菜开始，然后逐渐向肉类过度，把容易引起孩子过敏的食物放在最后，而辅食的形态也要从软状向固体慢慢过度，给孩子一个适应的时间。

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkjg/8960.html