7个月的宝宝辅食增加些粗糙程度，可以用混合的食材给宝宝吃，同时添加辅食的宝宝一定要注意补铁，补铁其实很关键的就是要让宝宝吃肉！牛肉、˙猪肉、以及动物性血，辅食中注意添加这些，就不用担心孩子缺铁哦。

猪肉南瓜泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

猪肉30克、南瓜45克、温水50毫升

制作方法：

1、猪肉切小块。

2、冷水入锅，煮至表面变色，再用勺子撇去血水。

3、把猪肉放入高压锅，用高压锅闷熟。

4、南瓜去皮去瓤，切小块，并蒸熟。

5、把肉和南瓜混合一起，加入少许温水，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

鸡肉土豆泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

鸡肉克、土豆30克、温水50毫升

1、鸡肉去掉血管，筋膜和鸡油，再切小块。

2、鸡肉凉水入锅，焯至颜色变白，焯好后捞出。

3、另起一锅，锅中倒入热水，水沸后下入鸡腿肉煮10分钟。

4、土豆去皮后，切薄片，放入蒸锅蒸熟。

5、把土豆块、鸡肉块放入搅拌机中，加入50毫升温水，搅拌成细腻的土豆泥。就可以给宝宝吃啦。

胡萝卜鸡肝泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

鸡肝、胡萝卜、土豆

1、将胡萝卜、土豆去皮，切小块。

2、土豆和胡萝卜放入搅拌机，蒸15-20分钟，用筷子一插，就说明筷子一插就熟透了。

3、鸡肝切薄一点，用流水反复冲洗几遍，去除血水，再浸泡10分钟左右。

4、把水烧开后，倒入鸡肝，要煮到鸡肝全熟，没有血丝。

5、胡萝卜、土豆差不多蒸熟了，取出备用。

6、把所有食材放入搅拌机中，加入少许温水，几乎没过食材。

7、用搅拌机搅拌成泥状，加了点土豆就可以直接给宝宝吃啦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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