国外有一种替代疗法——将牡丹籽油和酸奶混合饮用。由于牡丹籽油与酸奶溶在一起，所以它的味道与酸奶的原味是一样的，所以大多数人可以从味道上接受它。其次，牡丹籽油与酸奶混合，会对人体产生一种很有利的物质。因此,使用这种方法,不仅是Ω-3给细胞的不饱和脂肪酸,还可以同时生成新的物质,对人体的影响、血液系统和免疫系统能够接收很多次的健康影响。

牡丹籽油和酸奶的配方很简单。只需将一杯有机(绝对不含防腐剂)低脂酸奶与2到5汤匙牡丹籽油混合即可。

我们用自制酸奶代替奶粉，这是一个很好的替代品。用酸奶，搅拌起来更容易，味道也更好。然而，酸奶的份量比奶粉多两份，即四分之三杯的酸奶加上一汤匙的牡丹籽油。将酸奶和牡丹籽油放入搅拌机搅拌至光滑。添加其他水果或坚果(但不要用花生)。

混合酸奶和牡丹籽油。这听起来很奇怪。然而，通过硫化物中的蛋白质物质的刺激，酸奶、豆类和洋葱中的油溶于水，可以改善身体对氧气的运输和利用。食用前，将芍药籽油与牛奶或酸奶充分混合。