在宝宝开始添加辅食的时候，米粉是很多爸妈的第一选择，因为米粉易消化、易咀嚼，还不容易过敏，更重要的是富含铁和锌等矿物质，满足了这一时期宝宝的营养需求。但是每天都是一成不变的口味，宝宝难免不爱吃，今天就教宝妈们变着花样的给宝宝做不同口味的米粉。

1.玉米泥米粉

1、玉米洗净煮熟，煮熟后剥下玉米粒

2、玉米粒加温水用料理棒打成泥，用过滤网过滤一遍

3、冲调米粉，倒入水温60-70度之间的水，调至浓稠，静置30秒

4、让米粉充分吸水后，再倒入玉米泥，搅拌均匀即可

2.红薯泥米粉

1、红薯去皮洗净切块上锅蒸熟

2、蒸熟后用料理棒打成泥

3、米粉用温水冲调好加上红薯泥搅拌均匀即可

3.紫甘蓝米粉

1、紫甘蓝去除硬梗撕成碎片洗干净，泡10分钟，焯水

2、再上锅蒸15分钟，用料理棒打成泥

3、最后和米粉混合，一起搅拌均匀

4.胡萝卜泥米粉

1、胡萝卜洗净去皮，切片，放入蒸锅中，隔水蒸20分钟左右。

2、蒸好的胡萝卜放入搅拌机，加入30克温水，搅拌成泥。

3、在制作胡萝卜泥的时候，最好多加一些温水，可以让胡萝卜泥搅拌得更细腻。

4、用温水将米粉调匀。

5、然后混合到已经搅拌细腻的胡萝卜泥中。

5.西兰花米粉泥

1、西兰花洗净，放入开水中焯10分钟。

2、米粉提前用温水泡好。

3、然后将米粉、西兰花倒入搅拌机中搅拌均匀。

4、细腻的西兰花米粉泥就做好啦。

6.西葫芦米粉泥

1、西葫芦洗净，去皮去瓤，上锅蒸15分钟左右。

2、蒸熟的西葫芦放入搅拌机中，添加20毫升温水搅拌均匀。

3、搅拌好的西葫芦泥倒入泡好的米粉中，搅拌均匀，就完成啦。

7.包心菜米粉

1、包心菜去掉中间菜心，洗净、切块，放入水中浸泡30分钟。

2、捞出后下锅焯5分钟，煮熟即可。

3、捞出后沥去一些水分，装入辅食机中打泥。

4、泡好米粉，加入适量打好的包心菜泥，搅拌均匀即可。

8.娃娃菜米粉

1、娃娃菜洗净、切小块，放入锅中用开水烫熟，捞出，理机打细碎，过筛一遍备用。

2、冲调米粉，倒入水温60-70度之间的水，调至浓稠，静置30秒。

3、让米粉充分吸水后，再倒入娃娃菜泥，搅拌均匀即可。

9.油菜米粉糊

1、将油菜的嫩叶洗净切段，焯水煮熟，打成泥

2、将米粉加温开水拌匀，再加入油菜菜汁，搅拌均匀

10.菠菜泥米粉

1、菠菜洗净，锅内放水，水开放入菠菜焯30秒捞出，打成泥

2、放入米粉，倒入温水一起搅拌均匀

辅食添加过早可能会对健康产生不良影响，不满4个月添加菜水、果汁、水果泥等都属于过早添加。宝妈们同时还要注意，在尝试添加辅食期间，还要保证孩子一贯的喂养规律，不要主动减少母乳或配方粉喂养的量和喂养次数。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：