最近，闺蜜在抱怨，自己的宝宝总不爱吃自己做的辅食，到底是自己的厨艺太差了，还是宝宝过于挑食。

其实，宝宝有时候不爱吃辅食，原因之一就是妈妈制作的辅食太单一，单一的食材和做法，让宝宝失去好奇心和食欲。

为此，妈妈想要制作宝宝喜爱的辅食，那么就要学会每天花样制作辅食，不同的食材和做法，这样让辅食更加美味。

今天小编教大家两道好吃、营养又好做的肉泥辅食适合7个月以上的宝宝们哦。

胡萝卜鸡肉泥

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，搭配鸡肉，可以让鸡肉口感变得细腻，还能让宝宝充分吸收胡萝卜素，吃起来有甜甜的味道。

适合月龄：

7个月以上

食材：

鸡肉13克、胡萝卜13克、米粉10克

制作方法：

1、先把鸡肉清洗去皮，用刀切掉鸡肉周围的脂肪和筋膜。

2、把鸡肉切小块。

3、胡萝卜去皮，切薄片，放入蒸锅蒸15分钟。

4、鸡肉冷水入锅，焯至颜色变白，焯好后捞出。

5、另起一锅，水沸放入焯好的鸡肉煮熟。

6、蒸好的胡萝卜和煮好的鸡肉放入搅拌机，加入40克温水，用搅拌机搅拌均匀，变成细腻的胡萝卜鸡肉泥。

7、搅拌好的胡萝卜鸡肉泥倒入提前用温水泡好的米粉中，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

三文鱼土豆泥

三文鱼富含丰富的DHA，它能够促进宝宝的大脑发育和智力发育，是很好的辅食材料。

适合月龄：

7个月以上

食材：

三文鱼50克、土豆90克、柠檬1个

制作方法：

1、将三文鱼切0.5厘米左右的薄片，然后铺在盘子上。

2、用刀切几片柠檬，盖在三文鱼上，腌制10分钟左右。

3、土豆去皮，切小块，放入蒸锅，蒸熟。

4、蒸好的土豆用勺子压成泥。

5、把三文鱼放入蒸锅蒸10分钟，蒸好后把三文鱼切碎或撕碎。

6、把土豆泥团成小球，再将三文鱼撒在小球上，9个月月以上的咀嚼能力比较好的宝宝就可以享用啦。

7、给7个月的宝宝，把蒸好的三文鱼和土豆直接放入搅拌机，再加入40毫升温水，把土豆三文鱼打成泥。

宝宝的辅食需要变化，单调的辅食可能会导致宝宝厌食马虎不得，让我们学起来吧。

小编这里也给大家推荐一本宝宝辅食书籍，希望能帮助大家~

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/1214.html