宝宝6个月后开始添加辅食。由泥糊状开始，食材应逐渐多样化，让宝宝认识和接触更多种类的食物、使消化系统逐渐适应新食物品种并得到锻炼。

下面分享3道不同的泥糊辅食做法，总有适合你家宝宝的，快给宝宝做起来哦~

1、苹果土豆泥

苹果不仅营养丰富，有多种促进宝宝发育的营养物质，有着“智慧果”的美誉，能够促进宝宝大脑发育；还能增强宝宝抵抗力，使得宝宝少生病。苹果能够让宝宝更加聪明健康。土豆富含众多膳食纤维，可以促进宝宝消化，润肠通便。

2、胡萝卜西红柿泥

将西红柿洗净，去掉底部坚硬部分，放入沸水中焯一下，去掉皮，切碎；将胡萝卜放入蒸锅中，蒸熟。蒸煮之前，可以把胡萝卜切块，更容易蒸熟；将西红柿和或胡萝卜放入料理机，加入适量奶汁，搅拌均匀既可以。

西红柿含有丰富的维生素A和维生素C以及胡萝卜素，可以提升宝宝自身免疫力，降低患病概率。

3、芦笋土豆泥

芦笋含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。

将土豆洗干净，去皮，切成小块；将芦笋洗干净，沥干水分，去掉较硬的部分，剩余的芦笋切丁；将芦笋丁和土豆小块放入盘中；将芦笋和土豆放入蒸锅中，蒸熟；取出蒸好的芦笋土豆，稍微放凉，然后倒入搅拌机中，加入适量温开水，将食材搅打成细腻的糊状；将搅打好的芦笋土豆泥倒入碗中即可。

当然，宝宝可不只有这三种辅食可以吃，如果作为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

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