开篇容易粗犷一句话：

健身疏通，光练而不会吃，即是白练

当日小编就为众人引见一个众人并不生疏的烹调加工食品办法！

食品（卵白质，碳水，蔬菜）加水搅拌如许的烹调办法关于众人来讲并不生疏，这类办法便利、敏捷。不单吃一顿饭只要要几分钟，消化摄取很快并且也许一次性吃下良多的食品。

众人都晓得过量卵白质的摄取会形成肠胃不适、形成胀气的局势，时常咱们所说的“卵白屁”便是如许。

固然捣碎食品的瑕玷便是口感上差一些，领悟不到品味食品下咽的有趣，给人感触就像吃婴儿食品相同。

原本从养分学的角度看，喝搅拌后的食品和固体食品过程牙齿品味吃下去，食品的成份和养分价钱方面并没有甚么变动及不同。并且，搅拌后的食品更轻易消化和摄取，进而进一步推进了推陈出新。消化得快就饿得快，饿得快，吃的餐数就多。这恰巧切合健美饮食的特性，源源不休地增加机体所需求的大批热量和养分。

偶尔候看起来搅碎的米糊让人没有食欲，觉得难下列咽。原本，处置搅拌食品也是有技术的。口感可依据集体喜爱调度。恰当的调料也许有，好比咸味的口感可加减盐酱油，甜味口感也许加蜂蜜！

值得一提的是固然搅拌机最佳功率够雄壮！

公道搭配把搅拌食品融入寻常饮食蓄意中，不单能让宏大健身嗜好者获得更多养分摄取，同时在预备饮食方面也能省俭不少精神和时光。

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