猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分；

鸡蛋的营养价值非常丰富，被营养学家誉为“理想的营养库”，健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用；

鸡蛋惟一缺少的是维生素C，而西红柿维生素C含量很多，恰好弥补了鸡蛋的缺陷，二者同食起到了很好的营养互补作用。

猪肉、鸡蛋、番茄的组合，做成颜值超高的蛋卷，宝宝一口气吃5个！

关于这道辅食：

菜名：番茄猪肉蛋卷月龄：适合11M+宝宝食材：番茄半个、猪肉30g、鸡蛋清1个、鸡蛋1个、玉米淀粉3g、葱花少量

制作步骤

1、番茄去皮去蒂，切碎

2、鸡蛋打入番茄中

3、加入玉米淀粉，搅拌均匀

4、猪肉切块，放入搅拌机中，加蛋清和少许葱花，搅打至泥状

5、小火，热锅刷上油，倒入步骤3中的番茄蛋糊，煎至表面凝固

6、翻面，煎至熟透

7、面饼放上肉泥，平铺均匀

8、卷成卷，放入蒸锅中，中火蒸25分钟

PS：记得留条缝哦

9、蒸熟后切成块

10、摆盘，完成咯~

辅食小知识

Q：10-12个月宝宝辅食怎么吃？

A：关键词：碎状、丁块状、手指食物

保证母乳/配方奶mL，每天喝奶3～4次，辅食2～3次。此时，孩子摄入的食物种类几乎可以跟大人一样了，但大小和软硬度，要比成人低1～2个档次。

每天仍然保持1个鸡蛋，肉禽鱼50g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要增加食量。吃辅食的时间，尽量跟大人三餐同步，两餐之间可以各加一顿点心。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

不知道如何开始的家长可以参考这套儿童科学食谱，不用上培训班，也不用凭直觉，靠这本书就能轻松解决这种疑难疾病。

书中有37种促进身体发育的食材，种美食食谱。既能帮助孩子快速摄入营养，还有助于孩子长个，让新手妈妈快速上手。

每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看，帮助新手妈妈给孩子科学搭配饮食。

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。

在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中的疑虑。

长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。

就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。

有需要的家长，点击下方链接即可获得同款哦~