小编去邻居家串门，邻居家的宝妈就和我吐槽，最近孩子7个月了，正在长牙齿，每天追着喂米糊，可是只吃一两口，这和刚开始添加辅食的时候可不一样，每天累坏了老母亲。

小编建议说，孩子天天吃米糊，当然会腻，而且长牙期更应该要尝试新的食物，不能只喂食米糊。

今天小编就带来3道适合7个月宝宝的辅食，营业健康又美味～

胡萝卜鸡肉泥

适合月龄：

7个月以上

食材：

鸡肉13克、胡萝卜13克、米粉10克

制作方法：

1、鸡肉去皮，剔除筋膜和脂肪。

2、鸡肉切小块。

3、胡萝卜去皮，切薄片。

4、胡萝卜放入蒸锅，蒸15分钟。

5、鸡肉焯好后，捞出。

6、另起一锅，水沸后放入焯好的鸡肉煮熟。

7、蒸好的胡萝卜和煮好的鸡肉放入搅拌机中，加入40克温水。

8、用搅拌机打成泥。

9、搅拌好的胡萝卜鸡肉泥倒入提前用温水搅拌的米粉，搅拌均匀即可完成。

三文鱼茼蒿山药糊

适合月龄：

7个月以上

食材：

三文鱼30克、茼蒿15克、山药1小段

制作方法：

1、在锅中烧开水，下入茼蒿，焯熟。

2、茼蒿稍微放凉，切小段。

3、三文鱼切薄片，用葱姜水浸泡，去腥。

4、山药去皮，切小块。

5、山药和三文鱼放入蒸锅蒸15分钟。

6、把三文鱼、茼蒿和山药放入搅拌机中，打成泥，加入米粉中，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

金汤小米粥

适合月龄：

7个月以上

食材：

小米40克、南瓜克、西兰花30克

制作方法：

1、将小米淘洗干净，提前浸泡1小时。

2、南瓜去瓤，去皮，切小块。

3、南瓜放入蒸锅中蒸熟，压成泥。

4、水烧开后，放入西兰花炒30秒，切碎。

5、另起一锅，等水烧开后，将小米倒入锅中。

6、先大火煮沸，然后小火慢熬10分钟。

7、小米熬煮10分钟后，倒入西兰花，搅拌均匀。

8、将南瓜泥用筛网过滤倒小米中，然后再继续煮10分钟就完成。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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