当孕妈生下小宝宝之后，就要开始进行一个新的阶段了，那就是喂养宝宝。说起来还是在宝宝很小的阶段相对是比较好喂的，因为等宝宝6个月大的时候，就要考虑给宝宝加一些其他的辅助食物，只有母乳的话已经是不能供应宝宝的营养需求了。

其实宝宝在这个阶段尽管是营养要求高了，但是在消化上面，宝宝的能力依旧是比较弱的，所以要是给宝宝加辅助食物来吃的话，还是要选择一些软和、好消化、有营养的食物。只有这样的话，宝宝吃起来才能吸收掉，并且对肠胃也是没有什么负担的。宝宝在满6个月后，宝妈常给宝宝吃这4种辅食，有益于宝宝健康发育。

这4道宝宝必备辅食，营养又健脑，妈妈必学，孩子吃的营养才聪明。

一、芦笋土豆泥

芦笋含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。

食材：芦笋5根、土豆克、温开水适量

将土豆洗干净，去皮，切成小块。

将芦笋洗干净，沥干水分，去掉较硬的部分，剩余的芦笋切丁。

将芦笋丁和土豆小块放入盘中。

将芦笋和土豆放入蒸锅中，蒸熟。

取出蒸好的芦笋土豆，稍微放凉，然后倒入搅拌机中，加入适量温开水，将食材搅打成细腻的糊状。

将搅打好的芦笋土豆泥倒入碗中即可。

二、鲜虾鸡蛋卷

食材：虾仁、鲜鸡蛋、胡萝卜。

做法：胡萝卜、虾仁放在一起绞碎备用；将鸡蛋打碎放入少许生粉、少许盐搅匀；将鸡蛋入平底锅中摊成蛋饼，捞出；胡萝卜、虾仁平铺在蛋饼上卷成卷，并切成小段；放入蒸锅蒸熟即可。

虾是补钙佳品，鸡蛋中的蛋黄富含卵磷脂，被酶分解后产生大量乙酰胆碱，进入血液到达脑部组织，对大脑发育有促进作用，增强宝宝记忆力。

三、香蕉泥

首先准备香蕉半根、熟蛋黄1/4个。将香蕉去皮用勺子碾成泥，1/4个蛋黄碾成泥。将香蕉泥、蛋黄泥混合，加适量温开水调成糊即可。香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，而且口感较好，帮助宝宝大脑发育。

四、南瓜牛奶汤

首先准备好食材，南瓜，土豆，胡萝卜，苹果。土豆去皮切成块儿状，胡萝卜去皮切丁；南瓜去皮去瓤，切成块儿状；苹果去皮切小块。土豆、南瓜、胡萝卜、苹果放入锅中，加水没过食材，开始小火慢炖。差不多土豆和胡萝卜炖软之后，取出用搅拌机搅拌成浓汤。出锅之前，还可以加入少许泡好的奶粉或者牛奶，会增加一些奶香味。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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