01

健康动起来

快乐小厨师

材料：

长柄勺或短柄勺、乒乓板、乒乓球、沙包

玩法：

1.运“蛋”小达人：在客厅或走廊设置起点和终点，把乒乓球当做“鸡蛋”，孩子和家长分别手持勺子运“蛋”，争取不让“蛋”掉落，比赛谁运的“蛋”更多。

2.煎“蛋”高手：将沙包当做“鸡蛋”，孩子和家长手持乒乓板，将沙包放在板上，上下抛接或相互抛接模仿煎“蛋”。

提示

1.游戏能锻炼孩子的手眼协调能力、身体平衡控制能力、灵敏性，以及空间方位感、专注力。

2.可根据孩子的兴趣、玩法的熟练程度等，逐步调整游戏的难度。

3.场地应尽量宽敞，避免碰撞灯具等悬挂物和尖锐物品。

02

亲子“悦”时光

晚安，猫头鹰

价值：

故事情节有趣，语句重复，大量的象声词能激发孩子的模仿兴趣，让孩子感知树上鸟儿的不同叫声，从中发现猫头鹰独特的作息特点。

家长可以引导孩子续编故事，发展孩子的想象力；也可以拓展孩子有关“保护野生动物”的认知经验，培养孩子保护大自然、保护动物的意识。

提示：

先支持孩子独立阅读，再进行亲子讨论，从而了解孩子的阅读理解能力，并给予针对性的支持。家长可以问问孩子：猫头鹰有什么特别的地方？猫头鹰把动物们都吵醒了，会发生什么事？请把故事继续编下去。

03

健康加油站

萝卜丝小猪包

材料：

南瓜、面粉、酵母、萝卜丝、五花肉、火龙果、芝麻、生鸡蛋，盐、糖、料酒、生抽等调料，搅拌机，擀面棍，心形模具，蒸锅

做法：

1.在萝卜丝中加一点盐，捏一捏。

2.把五花肉放入搅拌机，加入料酒、生抽、生鸡蛋、糖、盐，搅拌成肉糜（可和家长一起操作）。

3.在肉糜中加入捏好的萝卜丝，葱花，搅拌成馅料。

4.将蒸熟的南瓜捣成泥，捣碎火龙果和芝麻，分别和成南瓜面团、火龙果面团、芝麻面团。

5.把南瓜面团擀成包子皮，放入馅料，收口成圆形，作为小猪的脑袋。

6.用心形模具将火龙果面团压出小猪的耳朵，再捏出小猪的鼻子。

7.把芝麻面团搓圆，作为小猪的眼睛。

8.将小猪的耳朵、鼻子和眼睛按在小猪的脸上。

9.将萝卜丝小猪包放入锅中，大火蒸15分钟。

提示

1.加调料、揉面、压花、捏包子，以及装扮小猪的耳朵、鼻子和眼睛等简单又有趣的事情均可让孩子参与，既能学习分工合作，也有助于捏、揉、压、搓等手部精细动作的发展。

2.可利用其他有颜色的蔬果等食材，制作多种口味和造型的包子，如香菇青菜小鸡包、红豆小兔包、白菜刺猬包等。

04

育儿加油站

“延迟满足”就是刻意让孩子等待？

你错了！

相信很多家长都遇到过这样的情况：和孩子一起逛街的时候，他看到一个特别想要的玩具，他告诉你他想要这个玩具，并用渴求的小眼神看着你。这时，你的脑海里会不会出现两个小人？一个对你说：“买吧，你看他多想要，你舍得不立刻满足他吗？”，另一个则告诉你：“你要让孩子学会等待，不能什么东西都立刻满足他，这叫延迟满足。狠狠心，这是正确的教育。”

亲爱的父母，你会选择听哪一个？在延迟满足理论大热的现在，或许有家长会选择不在当时就给孩子买这个玩具，面对孩子的哭闹也狠心不买。

然而，这种处理方式却是对延迟满足理论的一种误读。今天一起来揭开“延迟满足”的真面目吧！

“延迟满足”就是刻意让孩子等待？你错了！

编辑：陆佳骏

校稿：吴红辉

许文佳