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哈喽，大家好，我是黔陌。五一的小长假即将结束，大家又将回归于忙碌且平淡的工作和生活。五一的到来和结束代表着初夏已经来临，我们生活已经步入了夏天。同时我们的小朋友也到了开始长身体的时候。那么作为父母的我们有没有为我们的小朋友做一个有营养的早餐计划呢？因为我们家的小朋友就是这样的，他吃食特别的挑，不喜欢吃这个不喜欢吃那的。所以导致他的身体很瘦弱。因此黔陌就不断地学习搭配各种各样的早餐。本来现在的小孩子呀就非常的挑。唯一不挑的爱好就是垃圾食品。对一些正儿八经有营养的食品呢都不怎么爱吃。那么作为父母等我们怎么样让他们去吃这些有营养的早餐呢？那你就真的要把早餐做出花来。这样你的小朋友才会感兴趣去去吃，因此黔陌就每天给我家的小朋友做着不重样的早餐。因为我们都知道小朋友在这个季节正是需要一些维生素的时候，那么我们要给我们的小朋友在早餐上必须要有非常均衡的营养去搭配。所以黔陌今天就给大家分享一下我给我家小朋友搭配的早餐。家中有小朋友宝妈宝爸进来看哦！第一道：南瓜鸡蛋羹先准备适当的一块南瓜，接着把南瓜切成小块。再用豆浆机把南瓜打成南瓜浆(也可用搅拌机)。再准备一颗鸡蛋打碎到碗里，用筷子搅拌均匀。接着就起锅把打好南瓜浆倒入烧开沸腾，加入蛋花，等待一分钟就可以出锅品尝了！第二道：土豆胡萝卜菠菜饼首先把菠菜放入开水中烫熟捞出后切碎，紧接着放入榨汁机中，同时磕入一粒鸡蛋榨成汁再取出适量的面粉，倒入榨好的鸡蛋菠菜汁，然后再撒入盐、鸡精、适量的食用油搅拌均匀成面糊状。面糊的浓稠度以勺子舀起能落下比较好，如果倒入菠菜汁还比较稠，那就再加适量的清水中和一下接下来就把土豆胡萝卜分别去皮，用土豆擦，把土豆和胡萝卜擦成丝备用起锅烧油，用中小火，将做好的面糊倒入锅中旋转摊成圆饼，两面煎熟再就把土豆胡萝卜丝炒熟，味道根据你家小孩的口味而定，炒好之后就将土豆胡萝卜丝铺在烙菠菜饼上，卷好即可开吃！夏天的到来，不要给孩子吃太多的肉类食品，那样只会让小朋友长了脂肪，反而营养并没有多少，所以黔陌建议大家让孩子多吃蔬菜，这样营养才能均衡，健健康康的成长。

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