我们先来简单了解一下思慕雪：英文名叫做“smoothies”，是一种健康饮食概念。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。听起来和沙冰或奶昔很相似，最大的区别在于思慕雪的主要成分是多种水果或蔬菜，因而是一款富含维生素、矿物质等营养素的健康时髦饮品，堪称“杯中的一餐”。这个食谱里，我们介绍的几款思慕雪，是由水果＋酸奶制作而成，做法和步骤都非常简单，关键是，低脂健康！