我要做一个6个月的宝宝辅食：喜兰花妮米糊。

西兰花用水冲洗几分钟

移除西兰花的杆

锅里烧开水，放入花椰菜焯水

妈妈提示：当水的颜色变绿，西兰花变软时，你可以把他拿出来。

把他放进搅拌机里，加些水和泥浆

妈妈的小提示：你可以加点凉的或热的白开水；如果你想要非常细腻的效果，你可以加点水搅拌一会儿。

将西兰花泥浆放入准备好的米糊中，搅拌均匀

建议蒸根茎和水煮叶菜。

根茎类蔬菜所含的营养素一般不怕高温，长期烹调所损失的营养素相对较少，蒸煮比烹调好。

绿叶蔬菜中含有大量的维生素B和维生素C，他们是水溶性的，所以不能长时间烹调，只要把他们烫一下就行了。

当水变绿，蔬菜变软，颜色变变深，你可以把他们捞出来。