宝宝到了8个月后，对辅食也有了一定的适应。对于8个月左右的宝宝来说，这个时期可谓是成长阶段较快的，因为这个阶段的宝宝有了一定的爬行能力，并且还能转换方向；还能准确的辨别陌生和熟悉的人的声音，还有的宝宝甚至能拉着东西站起来走几步呢！所以这个时期宝妈们更是要多给宝宝们补充些营养，宝宝们身体才会更棒，成长也会更快！

8个月宝宝辅食这么吃，补铁又补钙，一周换着做，好吃不重样！现在小编就给大家带来3道辅食。

1、蔬菜蚬子粥

适合月龄：8个月以上

食材：粥米30克、蚬子11个、金针菇10克、鸡毛菜15克、胡萝卜15克

制作方法：

1、蚬子用过清水浸泡30分钟左右。

2、凉水入锅，煮至开口。

3、煮熟的蚬子再用白开水清洗一下，去壳去肚子上的黑线和肚囊。

4、然后把蚬子肉切碎碎。

5、金针菇和鸡毛菜洗净备用。

6、锅中放适量水烧开，将金针菇放入锅中多煮一会至熟透，捞出过凉水，切小丁。

7、鸡毛菜放入锅中，焯熟，捞出切小丁备用。

8、胡萝卜擦丝备用。

9、在准备配菜的时候，就可以提前把米粥煮上，米粥放入锅中，加入适量的水开始煮粥。

10、粥煮20分钟的时候，将蚬子肉放入锅中，继续煮。

11、再放入胡萝卜煮5分钟至食材熟透。

12、最后放入焯好的鸡毛菜和金针菇，搅拌均匀，再稍微煮一会，就可以出锅啦。

2、猪肉土豆泥

一般来说，宝宝8个月就可以添加红肉了，红肉首选猪肉，猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大微量元素，能促进骨骼发育，预防缺铁性贫血。

适合月龄：8个月以上

食材：里脊肉20克、土豆1个

制作方法：

1、将土豆去皮切小块，上锅蒸熟。

2、里脊肉取出筋膜，切小块，冷水如果，大火焯水2分钟左右撇去浮沫，煮至熟透。

3、将焯水后的猪肉放入冷水洗净。

4、再将土豆、猪肉加入辅食机中，加入适量温水，根据宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，打成泥状，即可完成。

3、菠菜面线

软软的面条，对于要训练咀嚼的宝宝来说，必不可少啦！这道辅食还添加了多种蔬菜，还能专门对付不爱吃蔬菜的宝宝呢~

适合月龄：8个月以上

食材：胡萝卜15克、去皮南瓜40克、焯熟菠菜5克、虾皮1克、面粉27克

制作方法：

1、将南瓜去皮切小块、胡萝卜切成细丝。

2、把南瓜和胡萝卜一起放到蒸锅上，蒸20分钟左右，直到把南瓜和胡萝卜都蒸熟。

3、蒸好的南瓜和胡萝卜，连同50克左右的温水放入搅拌机中，搅拌成顺滑的泥糊。

4、把焯水的菠菜取一小段(约5克）放入搅拌机中，加入40克左右的清水搅拌成菠菜汁。

5、把虾皮用清水洗干净、沥干水分后，切成虾皮碎。

6、将面粉过筛后，加入到菠菜汁中，用筷子搅拌均匀，再过筛去除面疙瘩。

7、在面糊中加入剁碎的虾皮，混合均匀，加入裱花袋中。

8、锅内烧开一壶水，转小火，把面糊挤到开水中，用小火煮熟。

9、最后把做好的面线放入胡萝卜南瓜汤中，味道甜丝丝的菠菜面线就做好啦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/1314.html