首先你需要准备一些食材，不嫌麻烦和贵的可以去超市就近采买，享受互联网网购乐趣的可以在淘粉吧上看看，有优惠券又有返利吃好喝好还省钱。

1.鸡蛋煎馒头

馒头切片，大约切1厘米厚吧，然后调鸡蛋和面粉，把馒头都裹上拿去炸，炸的金黄捞上来，香脆可口到隔壁小孩能馋哭。

2.南瓜饼

挑那种甜糯的小南瓜，切块蒸烂后捣成泥状，然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)，搅拌均匀后，再涂上炼乳上锅蒸，大概需要十分钟左右，也可以直接放油锅里炸至金黄后捞出，总之，根据自己的喜好来。（手巧的还可以自制形状哦）

3.冰火菠萝包

买一包小菠萝面包，对半切开，烤箱预热，然后度烤2分钟左右，看到面包上面有点黄了就可以了，不要烤太久，否则会很脆很硬。烤面包的时候顺便把黄油切边放冷冻箱冻着，然后热乎乎的小菠萝夹起冰凉的黄油，完美~

4.炸薯条

把土豆切条，洗去淀粉沥干水分，然后放到冰箱里冻起来，冻几个小时后，下油锅炸到金黄就可以了。如果想炸薯条比较少油，就在冻冰箱前把薯条在锅里煮两分钟，捞起来控干水，放凉再冻。

5.海苔面包条

把面包切成片，表面涂上一层沙拉酱（有人用低脂甜酱），撒上海苔芝麻碎碎后切成小条形状。

烤盘上放置油纸后，再将面包条逐一放入烤盘中，烤箱度预热10分钟，鸡翅度烤半小时。over~

6.新奥尔良烤翅

这个好吃但贵（同理追剧必备的凤爪），所以自己在家烤最划算，每次烤20来个，配上啤酒饮料花生米，边吃边追剧够爽。

原料：鸡翅（翅中、翅根都可以）、新奥尔良烧烤酱。

做法：鸡翅用酱腌制2个小时，不用太多酱，鸡翅表面都涂满即可。烤箱度预热10分钟，鸡翅度烤半小时。over~

7.玉米沙拉

原料：玉米就买那种可以生吃的脆甜玉米、芹菜粒、胡萝卜粒（根据自己的喜好加）、土豆粒。

作法：除玉米粒，所有粒粒放热水里焯下先~土豆要是想粉一些就时间长点，然后所有lili放在大的容器里，用沙拉酱拌匀~以此方法，可以做出豪华家庭装，省得吃得不过瘾！

额外补充一些饮品类：

奶茶

外面那些用奶茶香精冲出来的很不健康，而且压根儿不含奶。红茶包泡水，喜欢茶味道多一些的就多泡一会儿，然后加适量纯牛奶，不含三聚氰胺的~再加一勺炼乳，搅匀，追剧时吸溜非常OK~

奶昔

一个香蕉切成几小块后和牛奶一起放入搅拌机内，搅拌几分钟就可以了。味道超级好，不腻。瘦子可以自由添加燕麦蓝莓这些，减肥的人可以加脱脂牛奶兑着喝，热量降低很多，又能解馋。

爱尔兰咖啡

2条冰咖啡，ml纯牛奶，蜂蜜少许（一定要是好蜂蜜，浓浓的那种）。有食品加工机的，可以直接把冰块和配料放在一起粉碎搅拌，就大功告成了。港真，会比肯德基那个好喝。