我们大家都知道，食疗其实比药物疗法更加具有效果。在一定程度上，食疗可以避免药物带来的伤害。那么下面小编就给大家介绍几款补血滋养的食谱，女孩子们快快收藏起来吧！

1.第一款就是红糖米酒荷包了，我们大家都知道，红糖有着非常好的滋补作用。而女孩子们天生也是和红糖最配的。首先我们需要准备的东西有：红枣，生姜与枸杞。它的制作方法也是非常简单的，只需要将这些食材放入锅中熬20分钟。每天早上坚持喝一碗，一个月，气色就会有很大的改变哦。但是红糖也有着很大的血腥味，所以很多人都非常抗拒，其实我们也可以将红糖换成米酒哦！

2.而在春天也是最适合吃鸡蛋的季节了。在这个季节里面，我们可以做上一碗龙眼茶碗蒸，用于养生哦。我们要准备的东西有：龙眼，鸡蛋，白砂糖，枸杞。首先把白砂糖倒入水中，与鸡蛋液调和均匀。在将准备好的龙眼去核，撒入到鸡蛋上。配上枸杞，盖上保鲜膜，放入锅中蒸30分钟即可。在午后来上这样一碗热气腾腾的鸡蛋羹，是再好不过的了！

3.补血补气的最佳良品，那肯定就是猪血了。下面小编介绍的这款猪血益母草汤，则是很多缺气缺血女性的最佳选择了。我们需要准备的东西有：猪血，益母草，瘦猪肉。将益母草处理好后放置一旁备用，再把准备好的猪血切成片状。接着再和瘦肉一起放入锅中焯水，起锅下入高汤一起煮一个小时。最后把准备好的益母草，撒入其中即可。

4.相信红酒肯定是每一个女性，都难以拒绝的一种饮品吧。而红酒也有着非常强的滋补作用，这是众所周知的一件事情。下面这款红酒木瓜饮，可以在一定程度上，既满足女性的胃口又起到很好的调理作用哦！准备的食材主要有：木瓜，红酒，蜂蜜。将木瓜去皮后切成小块，放入搅拌机中榨成糊状。再把少许的蜂蜜调入到红酒中，撒入木瓜粒即可。

5.而如果是体质偏寒的女性，则可以选择这款红糖老姜茶。在每天的早上喝上这样一碗茶，则可以在一定的程度上去湿去寒哦！首先我们准备的食材有：红糖，老姜，水。把三者食材一起放入锅中熬至15分钟即可。

几款简单的自制营养饮品，可补血祛湿！第4款成女性最佳选择！不知道上面介绍的几款方法，大家学会了没有啊？