食物的多样化是保证孩子获得全面营养的基础，既能增进食欲，又可达到不同食物中营养素互补；多样化的食物还可以避免孩子日后的挑食、偏食等不良习惯的形成。

如果宝宝已经出现了挑食现象，可有意识地将他不爱吃的食物与喜欢吃的食物搭配食用，或从制作口味、花样上让宝宝喜欢。

对宝宝来说食物的形状蛮重要的。即使是完全相同的食材，只要做出可爱的形状宝宝就会加倍喜欢。饭团是大部分宝宝都爱的。并且它还很适合宝宝抓着吃，能锻炼宝宝的手眼协调能力。

它还有一个更大的好处，就是能把好多种营养的食材都藏进去，比如说宝宝平时不太喜欢的蔬菜。用这种方法，给宝宝介绍新食材的接受度就高很多。

关于这道辅食：

菜名：多彩饭团

月龄：适合12M+宝宝

食材：白米饭1碗、绿叶蔬菜3棵、胡萝卜1根

制作步骤：

1、青菜放入沸水中焯熟

2、青菜放入搅拌机中，加少量水

3、搅打成菜泥

4、胡萝卜去皮，切小块

5、放蒸锅蒸熟

6、将蒸熟的胡萝卜，搅打成胡萝卜泥

7、将青菜泥倒入米饭中，搅拌均匀

8、将胡萝卜泥倒入米饭中拌匀

9、将胡萝卜米饭填入模具中，压实成形，脱模

10、将青菜米饭填入模具中，压实成形，脱模

11、将青菜米饭放在胡萝卜米饭上

12、压出爱心形状胡萝卜，点缀饭团

13、多彩饭团就做好啦~

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

不知道如何开始的家长可以参考这套儿童科学食谱，不用上培训班，也不用凭直觉，靠这本书就能轻松解决这种疑难疾病。

书中有37种促进身体发育的食材，种美食食谱。既能帮助孩子快速摄入营养，还有助于孩子长个，让新手妈妈快速上手。

每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看，帮助新手妈妈给孩子科学搭配饮食。

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。

在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中的疑虑。

长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。

就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。

有需要的家长，点击下方链接即可获得同款哦~