想在饮食中添加更多蛋白质，这些蛋白质奶昔就是你的答案。#奶昔减肥#正确饮食可能很难，尤其是在繁忙的日程安排下。但有了蛋白质冰沙，这就简单多了。

它们是最完美的边走边吃的食物，可以让你一整天都感到满足和充满活力。

它们还富含营养成分，可以根据你的需求定制。早餐来一杯提神的杏仁樱桃冰沙，或者下午来一杯菠萝椰子奶昔。至于甜点，可以享用美味的巧克力蛋白奶昔。健康、美味、容易做，在一天中的任何时候都很好吃。准备好为你的健康干杯了吗?那就拿起你的搅拌机，让我们做些冰沙吧!

1.花生能量加巧克力冰沙

在我们进入正题之前，我们能不能先停下脚步品尝一下这个疯狂美味的山寨食谱?你可以省去在店的排长队，在家里就能做出这款巧克力爱好者的梦想。它是天然的甜枣和香蕉。它还含有双倍剂量的蛋白质。所有这些都是超级巧克力!

2.香蕉蛋白奶昔

在寻找早晨最好的蛋白粉冰沙吗?这里有一个简单的。简单快捷，不到5分钟你就能喝上一口。

冷冻香蕉很好，因为它们使奶昔更冷。但是，你也可以用fresh。不管怎样，这都是一款甘美的奶油奶昔!

.高蛋白巧克力杏仁冰沙

把你的巧克力杏仁变成营养丰富的奶昔!杏仁奶和杏仁黄油富含植物性蛋白质。加入一勺乳清蛋白粉可以增加额外的能量。做巧克力时，你要用可可粉，因为可可粉更容易溶解。我还建议加入椰子奶油，使它更稠。当你感觉零食要来袭时，你就准备好了。

4.草莓蛋白冰沙

如果你和我一样喜欢草莓，你会为这款奶昔疯狂的!它柔滑爽口，只需要五种食材，其中包括大量的新鲜草莓。在混合物中加入一根香蕉，使其变甜变稠。富含蛋白质和营养，像这样令人难以抗拒的蛋白质奶昔是很难拒绝的。

5.巧克力草莓蛋白冰沙

喜欢草莓裹巧克力吗?这是给你的冰沙。加上草莓和可可粉，简直太好吃了!撒上一点肉桂粉，再加入香草精，让它变得更美味。至于蛋白粉，我喜欢用巧克力或草莓味的。香草也可以，但如果你用这种方法，就不要用提取物了。

6.苹果派蛋白冰沙

想吃苹果派，但现在是早餐时间?享受你的渴望吧，这款美味的冰沙也可以成为一顿健康的早餐。所有的食材混合在一起，味道就像一片苹果派。它很好地混合了温暖的香料，大量的苹果，燕麦代替面包皮，杏仁黄油提供蛋白质。别忘了希腊酸奶的整体效果!

7.苹果肉桂冰沙

节日的秋季饮料通常都是滚烫的。但这是一个有趣的你会想要冰的。枣和苹果自然会使冰沙变甜。然后，还有大麻籽、奇亚籽和杏仁黄油的蛋白质。加入少许肉桂和香草精，把它们混合在一起。它就像美味的烘焙食品，除了对你更好!