百香果纤维含量高吗？百香果泡水的正确方法，百香果的功效

百香果含有种香气，流行于拉丁美洲至亚洲，被誉为“果汁之王”。它含有17种氨基酸，富含类胡萝卜素和维生素，还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，具有很高的保健价值，其纤维含量是香蕉的3倍之多，吃两颗就能获得约3.2克的膳食纤维。

百香果的功效

1.健康

解毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化

2.抗炎

可有效预防痔疮、胃病、牙周炎、痤疮和咽炎。长期食用还可以预防肠胃炎和痤疮。

3.增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素和多种健康物质。一种所有水果都无法比拟的香味，它还能增强免疫力。

4.排毒与美容

百香果的解毒特性有助于美化皮肤。百香果净化身体，提高皮肤弹性。

5.降低血压

百香果中的膳食纤维和维生素可以降低血脂和血压，是高血压人群的理想水果选择。

6.失眠的治疗

百香果含有天然镇静剂，可以放松神经，帮助身体进入深度睡眠状态。

7.降低癌症发病率

百香果富含多种有益于人体健康的有益成分，可防止有害物质在体内蓄积。

8.清新清爽

将百香果果肉、去皮香蕉和牛奶倒入搅拌机中，制成可饮用的果汁，使酒变得轻盈，并立即起作用。

如何吃百香果

1.直接食用：用刀切开，刮去果肉和种子，加入糖或蜂蜜，拌匀，直接食用，将种子压碎，非常酥脆。

2.将水果打开，刮去果肉和种子，放入榨汁机，加冰块、蜂蜜适量、水适量，挤干，倒出即可享用。

3.将果肉和种子刮下，放入装有冰块和适量蜂蜜的榨汁机中。一旦挤压，将其倒在冰淇淋上，与冰淇淋一起享用。

4.泡茶：将水果分成两半，放入杯中，加入冰糖，在沸水中浸泡6分钟。

5.提高汤的口感：将整个水果洗净，放入汤中，带出汤的鲜味，使汤的味道更好。

6.直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切块，取汁直接食用；你也可以在吃之前放一些糖，用勺子搅拌一下。种子松脆可食用，营养价值堪比葵花籽。

7.制汁：取百香果，切成中等汁液（包括种子），放入杯中，加水ml，加入适量白糖浆调节甜度，搅拌成一杯颜色、香气和味道和营养丰富的果汁。

百香果壳也有惊人的健康益处

除了提取果胶、药材和加工饲料外，百香果壳还可以用来酿酒或泡茶，还可以用来做菜。将百香果壳浸泡在水中，可以去除体内的自由基，避免有害物质的沉积，从而改善和美化皮肤。百香果壳水还可以治疗咽炎、牙周炎、痤疮、胃病、痔疮等疾病，有很好的促进恢复作用。

百香果，酸甜可口，人人都知道！

百香果，果香浓郁，很有营养，大家都知道！

百香果的吃法很简单，把它切开，用勺子舀出来，可以直接吃，也可以泡在水里。这是你吃的吗？嗯，这就是每个人通常吃百香果的方式。

但是，作为果汁之王，万千钟爱的圣果，这种吃法实在是太常见了。今天，我将介绍一些食用百香果的替代方法，以增加其营养。为我们的生活增添更多乐趣，快点一起来吧~~~

阳光百香果戚风蛋糕的味道

成分：鸡蛋、低面粉、牛奶、玉米油、糖、百香果果肉

实践：

1.将蛋黄和蛋清分开放入两个单独的容器中，在蛋黄中加入牛奶、玉米油、百香果泥和低筋面粉并放在一边。

2.蛋清容器必须无水无油。将其打成浓稠的泡沫后，分三次加入糖，直到蛋清变干并起泡。

3.将三分之一的蛋黄酱放入蛋黄酱中搅拌均匀，然后倒入蛋黄酱上下搅拌。

4.倒入烤盘中，摇晃几下，产生大气泡。

5.放入预热好的烤箱，中间层度烤50分钟左右。

6.大约1小时后，完全冷却，可以脱模了。

仲夏百香果芝士蛋糕激情

成分：消化饼干、黑芝麻、黄油、牛皮纸、鸡蛋、糖、百香果、柠檬汁、橙汁、糖、杯粉

1.蛋糕底部：把消化饼干放在一个紧凑的袋子里，用擀面杖把它们磨成粉末。将黄油在微波炉中熔化并倒入。

2.搅拌均匀后撒入模具，盖上保鲜膜，用铲子压平，放入冰箱备用。

3.芝士蛋糕部分：先加入一半的糖，在绝缘水中融化，搅拌至光滑无颗粒，然后关掉热水。

4.分两批加入蛋黄，每次搅拌均匀，再加入百香果泥搅拌均匀。

5.蛋白和混合部分：将剩余的糖和柠檬汁分批加入两个蛋白中，直到它们变硬。同时，将烤箱预热至度，放入烤盘，然后倒入三分之一的水，然后分2至3次加入奶酪。加入蛋黄，轻轻搅拌。

6.倒入模具稍微压扁，用箔纸包好模具，放入烤盘，°C烤20分钟，然后切换到°C烤40+分钟，放入你的自带烤箱，炖半小时后关火，取出。

7.上光部分：加入橙汁和糖溶解，加入百香果泥和少量水合鱼胶粉，倒入果汁，淋在芝士蛋糕上，放入冰箱冷藏过夜。脱模后用热水刀切成薄片即可食用。

百香果慕斯

配料：巧克力蛋糕片、蛋黄、百香果汁、低筋面粉、糖粉、鲜奶油、色拉油、明胶片

1.预先制作巧克力蛋糕片，使用戚风蛋糕片、卷蛋糕片或全蛋海绵蛋糕片。

2.百香果从中间切出，挖出果肉和种子，倒入搅拌机，加入少量水，搅拌几秒钟，让果肉中的汤沉淀完全，然后过滤掉果泥以备后用。

3.夹心慕斯：将吉利丁片的主要材料用冷水浸泡5-10分钟。将牛奶和糖放入小锅中煮沸，然后将蛋黄打散，加入百香果泥打匀，然后慢慢加入煮沸的牛奶搅拌均匀。

4.主料打发奶油不需要太硬，只要稍微浓一点，但还是很稀。将其与百香果牛奶混合并搅拌形成慕斯糊。倒入带有蛋糕片的慕斯模具中冷藏或冷藏至凝固。

5.制作果冻层：将材料和辅料的吉利丁片用冷水浸泡5-10分钟，将百香果泥、水和糖放入小锅中，加热至糖融化，然后加入泡软的吉利丁片搅拌至融化，晾干至室温，取出定型慕斯，倒入薄薄的一层，放入冰箱再次定型。

6.取出完全凝固的慕斯，用吹风机吹几秒钟，然后取下模具，用一些新鲜水果装饰。

看看你的胃口是不是很大。虽然制作方法不是很简单，但只要自己做，绝对是最好吃的。有条件的朋友不会阻止自己在周末制作百香果蛋糕。无论是朋友聚会还是招待客人，都非常有面子。

百香果泡水的正确方法

1、先将百香果清洗干净，然后对半切开。在完全切开之前，我们会发现里面的汁液会流出来。这时候，我们可以用勺子把汁液和种子捞出来。舀出并放入杯子中。

2、加少许糖或蜂蜜调味。这个可以根据个人喜好来确定。最后加入约ml的水，搅拌均匀即可饮用。

建议：

1、建议大家加温水，以免破坏百香果的VC，口感也很好。

2、要是能冷藏起来就更香了。

百香果泡水的功效

1、让肌肤变美丽

平时建议可以用百香果泡水，更加养颜美容，同时含有大量的维生素C和微量元素，会使人的皮肤状况越来越好。

2、提高免疫力

此外，它还可以提高人体的免疫系统。对于免疫力低下的人，需要多服用以提高免疫力。

3、排毒

如果能长期饮用，还能有效解毒。因为它含有纤维素，可以促进人的消化和排毒，所以还可以起到排毒美容的作用。

4、改善失眠

此外，如果你患有失眠症，白天喝百香果水也可以改善夜间失眠。