随着宝宝一天天长大，到了半岁以后仅靠吃母乳或者婴儿配方奶已经没有办法完全满足自身的营养需求了，所以要根据宝宝发育情况在4-6个月时开始着手添加辅食，这里提醒大家给宝宝添加辅食不要延续“老一套”，宝宝光吃不长肉？试试这些高颜值、高营养、操作简单的营养辅食

1.芋头排骨饭

适合月龄：18个月以上。

食材：排骨、芋头、香菇、胡萝卜、大米、少许酱油。

制作方法：将排骨冷水下入，焯出血沫，捞出，洗净，把排骨转移到高压锅炖煮30分钟，煮排骨的时候，把胡萝卜、香菇切成细丝，芋头去皮切成块，根据孩子的咀嚼能力可以适当调整切块的大小，把煮好的排骨、胡萝卜、芋头、大米一起发入电饭煲中，加入少许酱油调味，盖上锅盖，按动程序即可，等程序完成，一碗香喷喷的芋头饭就完成啦。

2.胡萝卜牛肉粥

适合月龄：12个月左右

食材：胡萝卜3-4牛，碎牛肉1-2汤勺，米适量。

制作方法：先将米打碎，再将米泡30分钟，将胡萝卜磨成蓉，将米下锅加水煲，水开后用慢火煲到稀糊，加入胡萝卜和碎牛肉，再煲片刻即可。

3.奶香橘南瓜

食材：南瓜，配方奶，黄油，牛奶，奶酪。

食材：南瓜，配方奶，黄油，牛奶，奶酪。

制作方法：南瓜中含有丰富的蛋白质和维生素，而且口味香甜，非常适合给孩子吃。具体的做法是把小南瓜洗干净后去除表皮和南瓜籽，然后切成小块，接下来把南瓜块，适量的配方奶和黄油一起放进锅里，用小火慢慢煮熟，然后把煮熟的南瓜块和牛奶放入搅拌机中打成泥状，再把切成细丝的奶酪撒在南瓜泥上放进烤箱烘烤两分钟之后就可以食用。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要49，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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