9个月的宝宝，已经添加辅食有3个月了，下面就分别从6大类食物入手分析，推荐30多道辅食，不仅帮助宝宝补充均衡营养（补铁、钙、锌、DHA），重要的是还操作简单，每个妈妈都会做。

9个月宝宝发育的特点，妈妈们要先知道！

九个月宝宝的辅食同样以满足宝宝发育需求为准。在此期间宝宝的牙床会出现瘙痒感，因此可适量给宝宝添加一些固体食物，当然是能咀嚼或是泡软的食物，比如说碎菜、碎肉或是饼干类，不仅可锻炼宝宝咀嚼能力，还能提高吞咽能力。

在此期间宝宝的牙床会出现瘙痒感，因此可适量给宝宝添加一些固体食物，当然是能咀嚼或是泡软的食物，比如说碎菜、碎肉或是饼干类，不仅可锻炼宝宝咀嚼能力，还能提高吞咽能力。

推荐适合9个月宝宝吃的各类辅食，妈妈们收藏！

1、乌冬面糊

材料：乌冬面10克，清水两大匙，蔬菜泥适量。

做法：将乌冬面倒入烧开的水中软捞起。煮熟的乌冬面与沸水一同倒入锅内捣烂，煮开。加入蔬菜泥即可。

2、肉泥茄子

材料：茄子，猪肉。

做法：首先，将猪里脊肉清洗干净，用厨房纸吸干水分，然后将里脊肉表面的筋膜之类的东西剔除干净，用手将猪肉撕成条。切一些姜片放入到肉里面去腥。锅内放水，将猪里脊肉连同姜片一起倒入到锅里面煮熟。煮熟之后的额猪里脊放入到搅拌机里面，加入适量的水打成泥就可以了。接下来将茄子切成切成块，放入到蒸锅里面蒸个十五分钟左右。挑选茄子的时候，尽量选择长条的茄子会比较嫩哦！茄子蒸好之后，将里面的内瓤一条一条的撕下来，捣碎。放入到肉泥搅拌一起，就可以给宝宝吃了。

3、奶酪蘑菇汤

材料：白蘑菇30g、中型土豆g、洋葱50g、奶酪片1片、油2ml

做法：白蘑菇洗净切成片；土豆削去外皮，切成和蘑菇片差不多大小的片；洋葱切成细末；奶酪片切成条状或块状。锅中放少许油，先把洋葱末爆香，然后放入土豆片和3/4份白蘑菇片煸炒3分钟，加入少许水把土豆片和白蘑菇片煮软煮烂，然后把翻炒好的食材放入搅拌机中，搅拌成糊状。锅中加入适量清水，把搅拌好的糊糊倒入，大火煮开后，放入剩余的白蘑菇片，继续煮2分钟后，把奶酪放入锅中，煮至奶酪全部熔化即可。

育儿有话讲

今天推荐的建议妈妈们每周挑几种给宝宝搭配着吃，营养元素跟药不同，很难立马见效，但是只要妈妈们坚持，宝宝每天比别人多获得一点，累积起来的差距，足够让宝宝快人一步！

如果还有的新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？