孩子咀嚼训练是一件很重要的事，很多妈妈不知道该怎么做，其实只要适当增加食物的粗糙程度，逐渐从米糊过度到固体辅食，就能慢慢训练。

9-10月龄是训练宝宝锻炼咀嚼的好时机，孩子咀嚼训练得好宝宝过了周岁就能自己吃饭啦！

这个阶段的宝宝要注意训练咀嚼哦～最好要慢慢增加宝宝辅食的粗糙程度哦。

今天小编就带来道辅食，快给家里的宝宝做起来～

1、时蔬土豆丸

适合月龄：10个月以上

食材：土豆克、胡萝卜20克、小油菜1颗、鸡蛋1个、普通面粉25克、虾皮香菇粉适量

1、将小油菜用开水焯0秒，放凉后切碎。

2、胡萝卜切碎碎。

、土豆切薄片，放入蒸锅，蒸熟。

4、蒸好的土豆放入搅拌机，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。

5、把土豆鸡蛋糊倒入大碗中，准备好的胡萝卜和小油菜加入，接着加入面粉，少许虾皮香菇粉调味。

6、将所有的食材搅拌均匀。

7、用小勺来回颠倒，做成小丸子的形状。

8、烧开一锅水，水开后转小火，等到水面平静，将丸子下入锅中。

9、再煮2分钟，所有食材熟透就可以出锅啦。

2、补锌小米粥

适合月龄：10个月以上

食材：干贝2颗、胡萝卜20克、鸡毛菜10克、四色小米25克、虾皮香菇粉适量

1、碗中加入干贝，倒入温水将干贝泡发，泡好好后的干贝细细撕碎。

2、将鸡毛菜用开水焯一下，捞出后切碎。

、胡萝卜切碎备用。

4、四色小米淘洗干净，沥干水分。

5、将米加入清水中，煮开后转小火，将粥熬煮至浓稠。

6、加入干贝，煮出鲜味。

7、接着加入胡萝卜，煮一会。

8、临出锅加入鸡毛菜碎。

9、再煮1分钟，熟透后出锅，就完成啦。

、彩色鸡肉肠

适合月龄：10个月以上

食材：鸡肉克、菠菜1颗、胡萝卜25克、蛋清20克、玉米淀粉10克

1、胡萝卜去皮切碎，烧一锅水，放入菠菜焯0秒，捞出过凉水，切小段。

2、鸡肉切小块，放入姜腌制一下。

、鸡肉分两份，一份和胡萝卜放入搅拌机，达成鸡肉泥。

4、另一份和菠菜搅拌成肉泥。

5、两份肉泥分别倒入蛋清10克、玉米淀粉5克。

6、混合均匀，朝一个方向搅拌肉泥至上劲。

7、菠菜的肉泥也是一样，朝一个方向搅拌肉泥至上劲。

8、把肉泥分别放入裱花袋中。

9、香肠模具刷一层油，把两份肉泥挤入模具中，可以自由组合颜色。

10、冷水上锅蒸20分钟，就可以出锅啦，微微晾凉，倒扣脱膜，就可以出锅啦。

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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

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