宝宝6个月就要开始吃辅食啦，妈妈们可要有意识的去锻炼宝宝咀嚼的能力，8-11个月是训练咀嚼黄金时期，宝妈们可以通过自己咀嚼食物来引导宝宝学习咀嚼，通过表演的方式让宝宝模仿咀嚼食物，到后续通过改变食物的性状来进一步锻炼孩子的咀嚼能力。

南瓜手指条

适合月龄：

10个月以上

食材：

南瓜40克、鸡蛋1个、宝宝米粉0克、紫苏籽油适量

1、南瓜切小块。

2、南瓜和鸡蛋倒入搅拌机中，打成细腻的南瓜糊。

、宝宝米粉倒入南瓜糊中，倒的时候可以多次倒入，避免太干。

4、用勺子搅拌均匀，再滴入2滴紫苏籽油，混合均匀。

5、准备一个裱花袋，将南瓜米粉糊倒入裱花袋中，剪一个小口。

6、不粘锅小火加热，刷上少许植物油，将南瓜米粉糊挤入锅中。

7、小火煎制，煎的时候翻一下面，熟透就可以出锅啦。

猪肉虾皮手指条

适合月龄：

10个月以上

食材：

猪肉50克、中筋面粉15克、山药0克、虾皮2克

制作方法：

1、猪肉切小块，冷水入锅，放入姜片，把猪肉焯一下。

2、焯好的猪肉趁水开捞上来。

、虾皮用清水冲洗一下，切碎。

4、山药去皮，切小片。

5、把生山药，焯好的猪肉和虾皮一起放入搅拌机中。

6、加入适量清水，打成泥糊状。

7、在肉泥中加入15克中筋面粉，混合搅拌均匀，滴入2滴亚麻籽油，混合均匀。

8、在盘子上刷少许植物油防粘，用勺子把肉糊铺匀。

9、开火上锅蒸20分钟，肉糊熟透就可以出锅啦。

10、稍微凉一会，切成小条状就可以啦。

莲藕猪肉小香肠

适合月龄：

10个月以上

食材：

猪肉克、玉米淀粉0克、鸡蛋1个、莲藕60克、香菇虾皮粉4克、紫苏籽油少许

制作方法：

1、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，取蛋清。

2、猪肉切小块，放入搅拌机，打成猪肉泥。

、莲藕去皮，切片，用开水焯一下。

4、莲藕放凉，切碎，放入搅拌机，加入蛋清，打成细腻的藕泥。

5、在莲藕泥中加入肉泥、玉米淀粉，紫苏籽油搅拌均匀。

6、用被子将裱花袋撑开，倒入搅拌好的肉泥。

7、模具上刷少许紫苏籽油防粘。

8、裱花袋剪开一个口，肉泥挤在锡纸上，卷起来，拧紧。

9、直接冷水上锅蒸，20分钟后熟透就可以出锅啦，稍微放凉就可以给宝宝吃啦。

岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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