日常生活里，有「白色血液」之称的牛奶，特别是像Soulful旗下的乳铁蛋白配方牛奶，因为营养成分丰富且易消化吸收，几乎是全能营养品一样的存在。

所以关于它的摄入，营养专家建议，最好每天都安排起来。尤其是针对成长发育阶段的孩子、

身体机能逐步退化的老年人及缺乏活力的成年人，更是百利而无一害。

而对于大多数人而言，还是能做到早晚两杯奶，许多年不改，但也有少部分人或因为单调，或不喜欢过重的天然奶香，很难坚持下来。

为了让更多人不错过这款优质牛奶，今天就给大家带来4种关于它的花样吃法，不管大人还是小孩，一定都会爱不释手，味蕾全开。

01蒸蛋奶

食材：2个鸡蛋、30克白糖（按口味添加）、1量杯已冲调好的Soulful牛奶（5勺奶粉加入毫升温水）

用时：12分钟

分量：2-3份

方法：①在碗里打好鸡蛋；②在鸡蛋碗里加入热牛奶和糖，拌匀（不需要电动搅拌机，筷子就行）；③用勺子去除蛋液表面的泡沫；④用箔纸覆盖，在有盖的锅里蒸12分钟，每4分钟提一下盖子让蒸汽释放；⑤趁热享用。

02苹果肉桂麦芬

食材：1/2杯面粉、1杯碎燕麦、3/4杯红糖、1茶匙肉桂粉、0.5茶匙盐、2个轻轻搅开的鸡蛋、1/4杯融化黄油、1/2杯调制好的Soulful牛奶（将2.5勺奶粉与ml温水混合并冷藏）、1/2杯苹果泥酱、3茶匙香草精、1杯苹果丁

用时：25分钟

分量：12份

方法：①把面粉、燕麦、红糖、肉桂和盐放在一个大碗里搅拌；②在另一个碗里，把鸡蛋和黄油搅拌在一起，然后加入牛奶、苹果泥酱、黄油和香草精；③在干原料的中心开一个类似井形状的孔，然后倒入湿的原料；④搅拌直到混合成面糊，拌入苹果丁；⑤在一个麦芬模具里喷或刷上油，然后把面糊一一倒入麦芬模中，面糊应该略微低于模具面；⑥烘烤15分钟直到呈蓬松的金棕色，开始享用。

03牛奶葡萄干司康烤饼

食材：2杯面粉、2.5勺Soulfu奶粉、50g黄油块、1杯葡萄干、1杯水、1个打匀的鸡蛋

用时：35分钟

分量：12份

方法：①预热烤箱至℃~℃；②往碗中放入面粉和奶粉，并用指尖将干原料和黄油轻轻一起揉搓，直到它看起来像面包屑；③加水，拌成柔软的面团；④加入葡萄干搅拌；⑤把面团擀成2厘米厚，用玻璃杯口或曲奇刀切成5厘米的圆片；⑥放在抹了油的烤箱托盘上，表面再刷上鸡蛋液；⑦烤10-15分钟或直到烤熟；⑧从烤箱中取出，用干净的茶巾包好，再涂上果酱和奶油或者黄油，开始享用。

04巧克力曲奇饼干

食材：g软化黄油、1/2杯红糖、1/2杯细砂糖、1个轻轻打匀的鸡蛋、1汤匙香草精、3/4杯面粉、1杯巧克力丁、1汤匙调制好的Soulful牛奶（将2.5勺奶粉与ml温水混

合并冷藏）

用时：30分钟

分量：17份

方法:：①烤箱预热℃或风力烤箱℃；②将2个烤盘铺上烤纸；③用电动搅拌器或打蛋器，搅拌黄油和糖1-2分钟，直到黄油和糖混合均匀；④加入打好的鸡蛋，香草精和1汤匙牛奶直到混合，拌入面粉；⑤拌匀后再加入巧克力丁搅拌；⑥将2汤匙左右伴好的混合物揉成小球，放置在铺好纸的托盘上，间隔3厘米，轻轻压扁；⑦烤20分钟或直到金黄熟透。取出转移到网格上冷却，开始享用。（ps：出炉后的饼干在密闭容器中可以存放1周。）

选择一款最喜欢的，赶紧去试试吧。毕竟守护身体健康的同时还能体验花式美味，这样的品质生活才更有爱吖。