开始添加辅食后，宝宝几乎顿顿都是小米粥或者米糊、米汤的话，孩子们对进食的欲望肯定越来越小，给孩子做些不一样的营养米粥吧。比如说用玉米碴做的营养粥，味道清甜可口。

这篇文章介绍的米粥主要食材就是胚芽米和玉米碴。胚芽米相信大家都很熟悉了，而玉米碴就是将玉米放入专门的搅拌机打碎，打碎后的玉米碴营养价值并没有改变，但是会更加符合消化能力还很薄弱的小宝宝，减小宝宝积食的可能。

别逼娃喝粥了，一口吃进10种营养，宝宝最佳辅食，吃的汤汁都不剩

宝宝老是吃粥已经吃腻了？那这篇文章就给各位宝妈们介绍一个健康营养好消化的杂米粥辅食，爱吃肉的宝宝又有口福了，这道肉丸子粥入口香滑，清新有食欲，而且是荤素搭配、营养均衡，孩子一顿主食的营养就是这一碗就足够了。

不少宝妈或许不知道怎么做出健康原因又适合小宝宝吃的肉丸子，今天就教各位宝妈怎么做出不腥不柴又软糯鲜香的肉丸子。孰能生巧，宝妈们快跟着下面的做法一起学习一下吧！

肉丸蔬菜粥

食材列表和月份

参考月龄：10M+

操作时间：35分钟

粥食材用量

胚芽米：20克

玉米碴：10克

胡萝卜：10克

肉丸食材用量

玉米淀粉：10克

莲藕：40克

青菜：1棵

猪里脊：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

将洗干净的胚芽米、玉米碴和胡萝卜碎丁或者红薯碎丁，都倒入一个炖盅里面，再倒入两倍清水。

再把粥放入隔水炖煲里，按下煲粥按钮就可以静待粥煮熟了。

接着处理做肉丸子的食材，将莲藕和青菜都放入一个大碗里，再倒入清水，再放入果蔬净化机，按下果蔬键去除残留的农药和细菌。

再把猪肉也放进清水净化一下，可以去除肉上面的激素，还能有效杀菌。

接着将洗干净的莲藕削掉外皮，再切成薄片，将切好的莲藕片放进一个大碗备用。

清洗好的肉片切成薄薄的肉片。

肉片平铺在盘子上，再铺上一层姜片腌制去腥，或者也可以滴几滴柠檬汁去除腥味。

奶锅烧一锅水，水开放入青菜，焯水30秒去除草酸再捞出备用。

将焯水后的青菜切成碎丁。

将腌制好的肉片倒进绞肉杯，莲藕片也放进去，加一小勺生粉使肉片更细嫩，再加一勺香菇粉提鲜，1岁以上的宝宝可以再加一小勺盐调味，然后将食材打成细腻的肉泥备用。

挖一勺肉泥放在手心，搓成一个小丸子备用。

炖好的杂米营养粥倒进锅内，把丸子也丢进奶锅里面，煮7到8分钟。

最后把青菜碎也倒进锅内，再煮1分钟就可以出锅了。

一份有营养有味道的杂米肉丸粥就做好啦，做好的肉丸软糯弹香，粥营养清淡，唇齿留香。而且这道粥用到的食材都是健康营养好消化的，所以爱吃肉的宝宝绝对不能错过这道辅食，学会了明天就做这道丸子粥给孩子吃吧！

知识拓展

大多数宝宝都是从4-6个月就开始添加辅食，当宝宝适应了米汤、菜汤、果汁时，到了长牙的阶段，宝妈就需要注意可以逐渐增加辅食的硬度，这样可以逐渐锻炼孩子的牙龈以及消化能力和咀嚼能力，这时候继续给孩子吃普通的米糊、米汤或者奶就不足以锻炼孩子的咀嚼能力了。孩子的辅食菜谱需要根据实际情况及时更新。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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