在宝宝添加完肉泥、肉碎等性状之后，就可以尝试大一点的肉块了。肉丸、肉肠、午餐肉等都是很不错的添加方式。

这篇文章要给大家推荐的就是一道自制宝宝午餐肉辅食。

宝宝多大能吃肉？不少家长都弄错了，别错过宝宝长身体的关键时期

关于宝宝多大能吃肉这件事，很多家长都弄错了，还白白错过了宝宝长身体的关键时期。家长们顾虑宝宝消化不良是应该的，但是也需要懂得科学喂养。

一般来说，宝宝6个月左右开始添加辅食时就可以吃肉了。肉类是膳食中铁的良好来源，由于宝宝体内铁的储备只能维持6个月，随后就急需从辅食中获得铁，以预防缺铁性贫血的发生。所以，中国营养学会和美国儿科学会都建议最先添加辅食时，首选富含铁的食物，比如强化铁的米粉、肉泥等。

补铁补锌又易消化的午餐肉，轻松应对不爱吃肉的宝宝，自制更健康

午餐肉取材方便，做法简单，基本上是零失败。猪肉富含铁、锌、硒以及B族维生素，每天给宝宝吃适量的肉肉有利于宝宝的生长发育；搭配上山药，更有助于宝宝消化和吸收。蒸好的午餐肉再裹上一层蛋液，更加营养鲜味。

午餐肉可以配面、粥、炒饭等，用途多多，如果做多了吃不完，可以放冰箱保存，3天内吃完，解冻后蒸一下或者煎一下就好。

山药猪肉午餐肉

参考月龄：10m+不对食材过敏的宝宝

食材准备：猪瘦肉、鸡蛋、淀粉、山药、葱

制作方式：

1、猪瘦肉洗净切块，放入生姜水里浸泡几分钟去腥。

PS：生姜水是生姜片加开水制成的，放凉后即可使用。

2、鸡蛋敲开，蛋黄蛋清分离。

3、山药去皮切小片。

4、猪瘦肉、山药、蛋清、淀粉、葱全部放入搅拌杯内。

5、启动搅拌机，将食材搅拌成肉泥。

6、取一个上锅蒸的容器，底部铺上硅油纸，倒入肉泥，抹平表面。

7、容器盖上盖子或耐高温保鲜膜，冷水上锅蒸20分钟。

8、倒入打散的蛋黄，继续蒸煮至熟。

9、出锅，倒扣脱模。

10、切块。

午餐肉的做法很简单，食材也可以更换，猪肉换成牛肉、鸡肉都可以，妈妈还可以在里面根据宝宝的喜好添加些蔬菜进去，把宝宝不喜欢的食材偷偷藏进去也是很不错的哦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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