有些宝宝在8个月的时候会特别能吃，只要是妈妈做的都来者不拒。而有些挑食的宝宝就比较难伺候了，我女儿在这个时期很多东西就不吃，比如米粉，鱼肉类。当时我的母乳也不多了，只能变着法的为她做各种辅食，其中有这么几样辅食，是女儿特别爱吃的，制作方法也特别简单。

3款辅食美味又营养，人人可做

一、红薯鳕鱼球

食材：鳕鱼30克、红薯30克、柠檬适量

制作方法：

1、将鳕鱼切小块，用柠檬汁腌制15分钟去腥。

2、浸泡好的鳕鱼稍微清洗一下，放入滚水锅中，把鳕鱼煮熟。

3、用力将鳕鱼切碎。将鳕鱼放入锅中，翻炒一会，直到鳕鱼中的水分被炒干，变得松散为止。

4、把红薯去皮，切薄片，放上蒸锅蒸15-20分钟，把红薯蒸熟。用勺子把红薯碾压成泥。

5、在红薯泥中加入一部分鳕鱼蓉，将鳕鱼和红薯泥混合搅拌均匀。

6、把红薯鳕鱼团成小球，再把小球在剩余的鳕鱼蓉中滚一滚，就可以给宝宝吃咯。

二、南瓜香蕉燕麦粥

食材：大米30克、南瓜克、香蕉半根、燕麦少许

制作方法：

1、将大米淘洗一遍，加8倍水，开始熬粥。

2、在煮粥的同时，把南瓜去皮去瓤，切小块。

3、将南瓜和35毫升清水放入搅拌机中，用搅拌机将南瓜泥搅拌得稀一些。

4、直接把生南瓜用筛网过滤一下。

5、等米粥熬熟后，倒入南瓜泥搅拌均匀。

6、加入即食燕麦，再熬煮5-10分钟，直到南瓜和燕麦熟透即可。

7、取半根香蕉，用搅拌机打成泥，倒入盛出来的南瓜米粥中，如果宝宝不喜欢香蕉可以不放哦。

三、茭白四色米粥

食材：四色小米25克、茭白10克、胡萝卜15克、虾皮香菇粉2克、亚麻籽油适量

制作方法：

1、将茭白和胡萝卜切碎。

2、将四色小米淘洗干净，沥干水分，放入锅中，加入清水。一般煮粥米和水的比例是1:10。

3、大火将粥煮开，转成小火，先把粥熬好。

4、粥煮好了，加入茭白、胡萝卜，还可以加点香菇虾皮粉提鲜。

5、在熬煮至食材熟透即可完成。

育儿有话讲

每到吃辅食的时期，也是新手妈妈们最头疼的时期，因为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼，甚至是不知道宝宝什么时候才可以吃辅食，那么这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？