大家都知道吸烟对身体不好，因为长期吸烟或吸二手烟都会导致各种呼吸道疾病，烟里面的有害物质会留在人体里，久而久之会直接或间接致癌。

可是虽然很多人都知道抽烟对身体不好，但还是控制不住，烟瘾一来啥都不管了，可抽完烟又咳嗽不停。这时候，食疗就显得尤其重要了！

下面这些方法教你怎么解烟毒！

罗汉果——它有化痰止咳，清热祛湿的作用，用它来治咳嗽，可以把它和瘦肉一起煮，煮熟后服用就可以起到化痰止咳的功效！泡茶喝是最方便的，尤其是对风热和肺热引起的咳嗽最有效，直接捏碎放进热水即可！

经常抽烟的人还可以用荞麦泡水喝，泡完水的荞麦可以再放到嘴里嚼，这样可以缓解吸烟对肺的危害。肺部的毒素排掉以后，人的身体会舒服很多，呼吸也通畅了，咳嗽也少了。

当很多人烟瘾很大，又戒不掉抽烟的时候，为了自己的健康，其实你还可以多喝鱼腥草泡的茶。这种茶使用鱼腥草采摘下来晒干制成的茶，具有治疗肺热咳嗽、清热解毒和肿毒等症状。

薄荷叶其实也有排毒的作用，特别是对于缓解感冒、偏头痛和喉咙肿痛效果明显，还是治疗腹胀、宿醉的良药，在饮料中加入薄荷叶还能增加香味，产生清凉的感觉，抽烟的人喝薄荷茶不但可以排肺毒，让呼吸通畅，还能让口气更清新！让你就算满嘴的烟味也不用害怕！

金银花味苦，具有疏利咽喉、消肿消炎的作用。也是老烟枪们首选的排毒茶！金银花具有对肺炎球菌等有抑菌和杀菌的作用，对于流感病毒或者咳嗽都有很好的疗效。

经常抽烟，不但伤肺，还伤喉咙，那么老烟民们可以试试胖大海和菊花泡茶。胖大海清咽利嗓，菊花润肺止咳，混合一起效果显著。抽烟这么久是时候给肺部排排毒了，经常喝可以减轻抽烟对咽喉肺的伤害，而且菊花的药用价值很高，具有可以降三高，杀死癌细胞和抑菌的作用。

除了上面的茶饮，还有下面的这些为你们准备的独家食疗方，润肺排毒的疗效十分好，老烟枪们赶紧试试！

杏仁雪梨糊

原料：杏仁，雪梨，淮山米粉、白糖

做法：

1.先用水把杏仁泡上一会，然后去皮；接着把雪梨洗干净削皮，然后切成小块；将杏仁和雪梨一起放进搅拌机，搅拌成泥状；

2.用一点水把搅拌后的糊和淮山米粉一起，加一点白糖搅拌均匀，最后倒入煮开的锅里，（不用放太多水）不断搅拌，出锅就可以吃啦。

枇杷雪梨润肺汤

材料：枇杷、雪梨、金桔、冰糖、蜂蜜。

做法：

把所有食材洗干净，枇杷去皮切好，放进盐水里浸泡待用。

锅里烧开水后加入雪梨和金桔，盖上锅盖炖二十分钟炖烂，接着开锅后，往里面放入冰糖还有处理过的枇杷，盖上锅盖再煮30分钟，取出来淋上蜂蜜即可。