很多宝宝到了7~8个月，已经长出了2~4颗牙齿，对于食物也逐渐地有了明显的好恶。如果宝宝开始偏食，妈妈可以这样做。

1、变换形式做辅食

7~8个月的宝宝已经适应辅食1个月左右了，除了米糊宝宝可以吃的食物可多了。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，给他喂菠菜、卷心菜或胡萝卜时他就会用舌头向外顶。这时妈妈可以变换一下形式，比如把蔬菜切碎放入汤中，或者挤出菜汁，用菜汁和面，给宝宝做面食，这样宝宝就会在不知不觉中吃进蔬菜。

2、如果宝宝实在不喜欢吃某种食物，也不能过于勉强。

对于宝宝的饮食偏爱，在一定程度上的努力纠正是必要的，但如果做了多次尝试仍不见成效，妈妈就不能过于勉强，妈妈可以想办法从其他食物中得到补充。另外，宝宝对食物的喜欢并不是绝对的，有很多宝宝暂时不喜欢吃的食物，过一段时间后又开始喜欢吃了，所以妈妈不必操之过急。

那么，7~8个月宝宝辅食怎么做？试试这3款补钙辅食，做法简单、营养丰富。

1、鸡肉土豆泥

鸡肉和土豆一起搅拌，搅拌好的鸡肉土豆泥非常细腻，宝宝吃起来没有负担，还带有一种土豆的香气，可以减少鸡肉的腥味儿。

适合月龄：7个月以上

食材：鸡肉40克、土豆30克、温水50毫升

制作方法：

1、将鸡肉去掉血管、筋膜和鸡油。

2、将鸡肉切小块，凉水入锅，焯至颜色变白捞出。

3、另起一锅，锅中倒入热水，水沸后放入鸡腿肉煮10分钟左右。

4、土豆去皮后，切薄片，然后将土豆放入蒸锅蒸15分钟左右。

5、土豆蒸好后取出，和煮熟的鸡肉欧、50毫升热水一起准备搅拌。

6、先把鸡肉块和土豆片倒入搅拌机中，然后倒入热水，将食材搅拌成细腻的土豆鸡肉泥，就可以给娃吃啦。

2、蛋黄泥

准备时间：5分钟；烹饪时间：15分钟；

营养食材：鸡蛋1个

开胃做法：

①鸡蛋洗净，放入锅中，加适量水煮熟。

②取1/4个熟蛋黄，用勺子压成泥，加20毫升温开水搅拌均匀即可。

推荐理由：

蛋黄富含优质蛋白质、卵磷脂、DHA、锌、铁、B族维生素等多种营养素，有助于促进宝宝身体发育，为神经系统和脑细胞的发育提供营养.

3、番茄菜花泥

菜花中的蛋白质、维生素、钾和膳食纤维的含量一定都不逊色，番茄的营养就更不用说，绝对不输于绿叶蔬菜哦。

适合月龄：7个月以上

食材：番茄20克、菜花25克

制作方法：

1、用刀在番茄的头顶切个十字花，用温水浸泡。

2、把番茄去皮，切小块备用。

3、将菜花清洗干净，用开水焯熟，再切碎。

4、把番茄和菜花一起放入搅拌机，加入30克左右的清水，用搅拌机搅打均匀。

5、这样打好的菜花泥要加入辅食碗中，放入蒸碗蒸5分钟，就可以给宝宝吃咯。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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