抚养孩子不是一件容易的事情，尤其是在吃的问题上让父母颇费脑筋。刚出生的孩子一般都是母乳喂养，但是长大一点之后就必须添加辅食来补充营养，但是不少新手父母都不太清楚辅食的做法。而且随着孩子逐渐成长，辅食的种类也需要进行改变，这样才可以满足孩子在各阶段的营养需求。

当宝宝长到七个月左右时，家长就可以为他添加辅食了，这个时期的孩子主要食用的还是母奶，添加的辅食主要是为了锻炼他的咀嚼能力，逐渐适应各种食物的口味。

当然，宝宝第一口辅食应该是婴儿营养米粉，直接超市买来就可以啦。家长也可以给七个月大的孩子制作香蕉米糊作为辅食，因为香蕉这种水果不仅可以预防孩子便秘，而且其中的微量元素也可以促进神经的发育。这道辅食具体的做法是把半根香蕉去皮后放入碗内，然后用勺子把碗里的香蕉捣成糊状。然后再加入两勺婴儿米粉，往碗里加入适量的温水，用筷子搅拌均匀之后就可以给孩子食用。

等到孩子长到九个月大的时候，宝宝的食量更大些，适应的辅食会更多。一般宝宝也会长出几颗牙齿了，所以最好为他准备一些柔软的固体食物帮助锻炼牙床，甚至还可以加入少量的猪油或者其他食用油等，以唤起孩子的味觉。

不同月龄的宝宝，辅食的做法应不同，这几款辅食营养又美味。

1、西兰花土豆泥

西兰花含有丰富的维生素，而且蛋白质的含量也比普通蔬菜要高，土豆中含有大量的淀粉，可以满足孩子对于热量的要求。具体的做法是把土豆去皮切成片，然后放入沸水中煮熟，出锅之后碾成土豆泥。然后把西兰花洗干净掰成小朵，然后放进沸水中焯一遍，捞出之后剁成碎末。最后再把土豆泥和西兰花混合在一起，加入一点奶酪，搅拌均匀之后就可以了。

2、奶香橘南瓜

南瓜中含有丰富的蛋白质和维生素，而且口味香甜，非常适合给孩子吃。具体的做法是把小南瓜洗干净后去除表皮和南瓜籽，然后切成小块。接下来把南瓜块，适量的配方奶和黄油一起放进锅里，用小火慢慢煮熟。然后把煮熟的南瓜块和牛奶放入搅拌机中打成泥状，再把切成细丝的奶酪撒在南瓜泥上放进烤箱烘烤两分钟之后就可以食用。

等孩子长大到一周岁的时候，绝大部分的食物都可以吃，所以在制作辅食的时候主要考虑种类的多样化，为孩子提供全面的营养。

3、肉末蔬菜粥

肉末蔬菜粥可以为孩子提供足量的蛋白质和维生素，宝宝吃这款粥很容易消化，而且还养胃。具体的做法是把猪肉剁成肉末，加入鸡蛋后搅拌均匀。把青菜洗干净后切碎，同时用大米熬成浓稠的白粥。接下来往粥里加入肉末和蔬菜，边煮边用勺子搅拌，等到粥变色之后就可以盛出。

宝宝处于饮食过渡期的时候，需要父母特别注意选择合适的辅食。在进食的过程中既可以让孩子的咀嚼能力得到锻炼，又可以为身体的发育提供充足的营养。随着年龄的增长可以多采用不同种类的原材料制作辅食，宝宝度过适应期之后才可以进食日常的食物。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为呢？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。想了解这本《辅食每周吃什么》，

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/1331.html