宝宝之所以到了6月龄必须添加辅食，是因为经过6个月的消耗，宝宝在妈妈肚子内积赞的铁元素消耗殆尽，而母乳并不能提供满足孩子生长发育所需的铁元素，这就需要从其他食物中补充。

1、牛肉米糊

适合月龄：8个月以上

食材：牛肉60克、大米40克、小米10克

制作方法：

1、40克大米，10克小米，提前用清水泡一下。

2、大米小米泡好后倒入锅中，倒入清水。

3、大概熬煮20分钟后，米粥变得非常粘稠了。

4、牛肉切小块，凉水入锅。

5、焯至变色后撇去浮沫，换水继续煮至牛肉软烂。

6、取少许牛肉米粥倒入搅拌机，加水继续搅拌成米糊，就完成啦。

2、鲜肝薯糊

适合月龄：8个月以上

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

制作方法：

1、鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟。

2、捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状。

3、土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸。

4、大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状。

5、加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

3、鱼泥豆腐

适合月龄：9个月以上

食材：鲜鱼1条，豆腐1块，香油、姜各适量

制作方法：

1、将鱼洗净，加几点香油、两片姜片，上蒸锅蒸熟后去骨刺，搅成鱼泥。

2、在锅中加水，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后再加入鱼泥。

3、加入少量淀粉、香油、勾芡成糊状即可。

温馨提示：鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育，是为宝宝补铁的好选择。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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