宝宝开始添加辅食后，宝妈们可以在厨房里准备些天然自制的“调味品”，虾皮粉、香菇粉、猪肉松、牛肉松等这些都是不错的选择。平常在宝宝的辅食里添加些，不仅能起到增香提味效果，也能给宝宝提供更多的营养物质。

在小宝宝添加辅食的初期阶段，除了将肉打成肉糜外，做成大小朋友都爱的肉松又是另外一种风味。

胡萝卜猪肉松，主料就是胡萝卜和猪瘦肉啦！猪肉是宝宝补铁、补锌最重要的红肉，而且氨基酸含量接近人体所需，易消化吸收；胡萝卜中富含丰富维生素和蛋白质，营养多多哦。跟猪肉一起做成的肉松，口感柔软酥松，绵而不腻，味道超级鲜美！

猪肉松浓缩了猪瘦肉中的产能营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）和矿物质，符合宝宝对营养“小食量、大需求”的特征。平时宝宝们喝粥或者煮面条等辅食里面都可以放一点，美味又营养！而且是自制的，真正的无添加哦。

宝宝添加辅食后，厨房里必备的“调味品”，补铁补锌又增味

胡萝卜猪肉松

参考月龄：9m+不对食材过敏的宝宝

食材准备：猪瘦肉胡萝卜生姜片

做法：

1、猪瘦肉洗净，去掉筋膜、切成小块。加生姜片冷水入锅，煮开。

2、撇去浮沫后，捞出猪瘦肉沥干水分。

3、胡萝卜去皮切成块。

4、高压锅内放入开水，加入猪瘦肉、胡萝卜煮至软烂。最后取出放凉。

5、食材放入保鲜袋内，擀面杖压散。

6、平底锅开小火，倒入猪肉胡萝卜松翻炒。

7、炒至8分干，肉变色后取出。

8、猪肉松放入干磨杯内，启动搅拌机，搅拌。

9、倒入锅内，继续小火翻炒。

10、翻炒水分全部干透后，倒出。彻底放凉后装入提前准备好的干燥密封罐内保存。

PS：炒至全干后，若是觉得不够碎，可以在彻底放凉后在搅拌一次。

小叮咛：

猪肉松的味道比较好，有的妈妈会当零食一样给宝宝吃，但不建议妈妈这样做哦，这样容易造成宝宝口味偏重。建议最好是当作辅食的调味料适量添加。如果给1岁以上的宝宝添加猪肉松，妈妈们还可以在猪肉松里添加点海苔和芝麻，这样营养丰富，味道也更赞。

猪肉松想要做的蓬松，这几个点要注意：猪肉炖煮的时间要够长，一定要炖煮到非常软烂。炖煮好后沥干水分放入保鲜袋里用擀面杖压散，尽量压的散些。压碎后第一次放入锅内翻炒时候要注意用小火翻炒，也不要翻炒的过干，翻炒至8分干就差不多了。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/1368.html