对于9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、肝泥、肉末粥、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，可以同样以清淡多汁最佳。

1.南瓜香蕉牛奶

食材：南瓜20g，香蕉75g，牛奶80ml。

做法：南瓜去皮、去籽，用保鲜膜包好放入微波炉中加热45秒左右；取出后和香蕉捣碎，然后加入牛奶稀释后，就可以喂给宝宝吃了。

PS：很多家长可能会担心，这个月龄的宝宝能不能吃牛奶，少量的加在辅食中的，只要宝宝不对牛奶蛋白过敏，是没关系的。

2.牛肉土豆粥

材料：牛肉1厘米见方1块、土豆乒乓球大小1块、大米1把

做法：牛肉切丁，放入开水中煮到发白，捞出倒入榨汁机中，加少量水，打成肉糊。土豆削皮，切成小丁。大米洗净，与牛肉糊一起放入锅中，煮成粥，把土豆丁放入煮至软烂，用勺子碾碎，放温即可喂食。

温馨提示：把胡萝卜、芹菜叶等剁碎放入粥中略煮一会儿，就能丰富粥的颜色了。如果孩子的吞咽能力还不是很好的话，可以把所有材料先煮成粥，然后放入榨汁机中打成糊就可以了。

3.蛋黄虾皮粥

食材：鸡蛋1个，无盐虾皮1小把，大米50克

做法：大米淘洗后再用清水泡半小时，放入锅中，加4倍米量的水。虾皮洗净后放入锅中。大火烧开，再小火烧约30分钟，直接粥变稀稠状鸡蛋洗净取蛋黄，搅匀后以画圈方式倒入锅中，煮三分钟，粥成搅匀就可以。

4.时蔬补铁粥

食材：卷心菜1片、熟鸡肝3克、胡萝卜10克、宝宝粥米20克、藜麦10克、空心山楂2颗

制作方法：将藜麦提前浸泡，粥米淘洗干净。把胡萝卜切碎，空心山楂切碎。鸡肝煮熟后切碎备用。用开水将卷心菜焯一下，再切碎碎的。粥米和藜麦一起放入锅中，加入清水。大火烧开后转小火，把粥煮稠。粥煮好后，先加入胡萝卜碎，多煮一会儿。接着加入鸡肝碎，空心山楂，煮出香味。临出锅的时候再把卷心菜加入，多煮一分钟，所有食材熟透即可出锅。

5.山药羹

原料：山药克、糯米50克、枸杞子少许适量

制作方法：山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，即可。

营养：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素

辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要49.9，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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