果汁作为一个时尚饮品，越来越受到大家的青睐。连不爱吃水果和牙口不好的人，自榨果汁也成为了不错的选择～快速便捷！那水果怎样搭配好喝又营养呢？今天玲玲给大家介绍一款简单易做、美味又营养的果汁，快快学起来吧~~

准备食材：苹果1个、红枣6-8颗、冰糖适量、凉开水半碗（冬季可用温开水代替）

做法：①苹果洗净切小块，红枣去核切半

②将苹果、红枣、冰糖倒入搅拌机加入适量凉开水，打15秒即可。

这样，一杯营养又美味的苹果红枣汁就做好啦！

Tips:苹果和红枣中富含维生素铁、钙、磷等多种营养物质，两者搭配具有健脾养心、补血安神之功效。

注意事项：果汁虽好喝，也要注意控制摄入量，而且建议大家最好能把打碎的渣子一起喝掉，当然想要口感更细腻或消化弱的人可再过滤一下饮用哦！