导语：40岁“年轻感”十足的女人，大多有这五个好习惯，看看你占了几个

日子滴答滴答的流走，自己还没有丝毫觉察，就走到40岁的分水岭。不仅被外界贴上中年妇女的标签，原本细腻的脸蛋，也被繁忙的琐事折磨得不成样子。水润的皮肤失去原有的水分，白皙的色泽也被暗沉、泛黄取代。

但每次逛街，又总能看见有的女人，虽然和自己差不多的年纪，但人家看起来光彩熠熠的，十分漂亮有气质。这又是为什么呢？

问过身边的闺蜜才知道，会保养的女人生活中一般都有这几个好习惯。看起来稀松平常，坚持做下来，让你留住岁月脚步，一脸年轻态。

40岁“年轻感”十足的女人，大多有这五个好习惯，看看你占了几个

1、作息规律

众所周知，睡眠是可以美容的，而且睡觉是很好的调节内分泌的方法。

根据网上调查显示：仅有20%左右的人能上床就睡，其余70%左右的人都存在各种各样的睡眠问题。

有的人因工作没有完成而经常熬夜加班，保证不了充足的睡眠。

还有人因压力过大而整夜失眠，无法入睡；生活陷入晚起、晚睡的恶性循环。

许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的倍，睡的每一个好觉，都是对身体最好的美容。

2、补充水分

女人是水做的，这并不是一句玩笑话，女人身体的含水量本来就比男性要高。众所周知肌肤干燥时更容易长皱纹，因此平时要保持一定的喝水量，不仅可以滋润肌肤还能促进身体的代谢，让皮肤富有弹性。

大家平时不要以奶茶、饮料代替水分补充，因为，每天摄入过多的糖分，身体无法进行很好的消化，它就会转化成对我们皮肤有害的物质。继而破坏胶原蛋白，影响皮肤的弹性，加速皮肤衰老。不仅仅如此，还会让我们发胖。这些，是中年的我们最忌讳的。

、控制情绪

有调查表明：保持情绪稳定、乐观积极，有益于身心健康。

其实对于女性来说，很多时候，哭出来真的是可以很好地释放情绪的。

人想不老得快，就要有一颗平和包容的心情，一个人若是心宽了，整个世界也就宽了。

常言道：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。这句话证明了笑对人生养生的保健作用。

拥有一个好心态，也是非常重要的，心情好脾气就会好，遇事也不会着急，少抱怨、少责怪，就会很快乐，百病因生气而来。

做一个温暖的人，做一个从容爱笑的人，高兴，就笑，才能越活越年轻。

看如今已经40岁的王心凌，看起来像18岁的洋娃娃啊！仍鹤发童颜，活得潇洒自在。

4、保持运动的习惯

不知道姐妹们有没有发现，有运动习惯的人总是给人一种乐观、积极向上的感觉，而这种状态不仅仅表现在情绪上，皮肤的状态也会给人很健康、有朝气的感觉。

同时运动也会让你的肌肉、韧带更有弹性，使得身体曲线有上扬的趋势，会给人由内而外散发出年轻有活力的氛围感。

这样即使不再年轻，你的身形和皮肉都会给人挺拔和紧致的感觉，而且运动会加速新陈代谢，对皮肤也有好处。

当然，姐妹们也不要进行太过高强度的运动，也不要进行不健康的减肥运动。

运动是快乐的事，不要把运动当作一种任务，要将它变为一种习惯，而且运动的目的也是为了让自己的肌肉、韧带得到训练，跑步、器械、瑜伽都可以，或者简单的拉伸都没问题。

5、注重生理期保暖

每个正常的女人都会经历生理期，一般每次生理期在～7天左右，在这个时间段，女人的身体是比较脆弱的，需要自己细心呵护。

在生理期，首先就要忍住不吃冰凉、辛辣、刺激的食物，因为这样会刺激到身体，加快衰老的速度。同时，因为生理期流血量大，所以还要注意保暖。

又了一年中最寒冷的时候了，这样的天气对于痛经的女生简直太不友好了。

小腹坠痛、疲劳没精力、全身酸痛像被打了，别说这些你从来都没经历过。到了秋冬，手脚冰凉、宫寒痛经变得更严重。

提到痛经这个词多少女孩子咬牙切齿啊！

四肢无力，手脚发冷；肚子里面好像有个搅拌机在转动；难受的说不出话；身子轻轻飘飘的，好像根本不是自己的。

每到这个时候，小仙女们只想说：

为解决宫寒痛经的问题，广大仙女们可谓是八仙过海，各显神通，

有人决定采用传统方法——多喝热水，可是往往一热水壶的水喝下去也没有效果，而且热水喝多了，又要频繁上厕所，不小心又会着凉，直接恶性循环

有些人为了让自己更舒服些，默默地吃了止疼药，但是是药三分毒，长期依赖止痛药对身体也会失效的！

难道作为一名宫寒痛经的美少女，只能任它肆意吗？当然不可以！

对女性来说，子宫是根，脸是花。子宫越健康，气色才越好看，自然也更显年轻。

但这些还不是最可怕的，最最最可怕的是：小！肚！子！

因为宫寒，所以腹部会堆积更多脂肪来保暖。

宫寒的伤害这么大，难道就没有一个既安全，又方便，又有效的办法解决这个问题吗？

有，就是它——暖宝宝。

然而，市面上的暖宝宝质量参差不齐：

1、小作坊贴牌生产，没有自有工厂，质量难把控，为了节省成本甚至使用过期原料，有些甚至使用工业废弃铁粉，对人体造成辐射！

2、成本低廉，工艺落后，很容易造成低温烫伤，对人体造成危害！

、劣质胶水，极易引起人体皮肤过敏！

4、打着改善风湿、暖宫等旗号诱导消费者，实际上对暖宫等情况毫无作用。

更重要的是，为了给孩子取暖，很多家长都会大量囤积暖宝宝供孩子使用，但孩子的皮肤往往娇嫩且敏感，劣质的暖宝宝可能对孩子造成严重的伤害！

专家建议：选用暖宝宝取暖，千万不能贪图便宜选择外面几毛钱一片的暖宝宝，真的不能再用了！一定要选择正规品牌，有品质保障的暖宝宝。

这款就很不错。

大品牌匠心制作，守护你的冬天

始创于年的云南白药，经历了一百多年的时间考验，成为了如今的良心国民品牌，更是被称为“中国最强的医药品牌”。

以药企生产标准制作，质量有保证。

不同于其他小作坊产品，这款云南白药暖身贴，持续发热12小时，给你长久的暖心守护。

真材实料，产品安全有保障

暖宝宝是利用铁氧化反应放热。根据铁在潮湿空气中吸氧腐蚀的原理，利用活性炭的强吸附性，在疏松结构中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴流出，与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化作用下较为迅速的发生反应生成氢氧化铁，放出热量。

这款，简单一张暖贴，却蕴藏着研究人员的创新：

足量铁粉，发热12小时以上；

高吸水性树脂，新型高分子材料，保水性能优良，能供给铁粉充分反应；

活性炭，吸附发热过程中产生的多余水分，避免影响使用；

医用背胶，不会产生过敏反应，宝宝和孕妇都能用；

创新加入的高品质蛭石，具有良好的稳定性，是一种超级保温材料，能够显著延长暖宝宝的发热时间，并能持续保温。

与市面上的劣质暖宝宝相比，优势尽显。

驱寒保暖，全家适用

根据不同需求，这款分为日常养护暖身的以及添加了艾草植物精华的，可供暖宫肩颈腰腹关节的，满足全家人的不同需求。

老人用：

天冷风湿关节炎易复发，爬两步楼梯就腰酸腿痛？

疼痛处贴上暖身贴，活血化瘀，长达12小时热敷镇痛。

学生用：

冬天早晚自习气温低，手冻得握不紧笔？

上学带上日常养护暖身的，早晚各一片，长效保暖，孩子学习更专注。

女人生理期用：

又到了一年中最冷的一段时间，这样的天气对于痛经的女生简直太不友好了。

小腹坠痛、疲劳没精力、全身酸痛像被打了，别说这些你从来都没经历过。到了秋冬，手脚冰凉、宫寒痛经变的更严重。

生理期使用暖身贴，助你安然度过生理期。

无论是腰部/腹部/肩部/关节，贴上让你暖身又暖心。

厂家直销，价格优惠

在寒冷的冬季，家里屯上好用的暖宝宝，真的是很多畏寒人士的过冬法宝。

那么，这款在哪里可以买到呢？

目前，厂家响应“亲民”的号召，把产品的利润让出一部分给消费者，现在限时特价69.9元！

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