9月9日晚间消息，网传“健康食品”—蒸出来的港荣蒸蛋糕，最近摊上了食品安全问题。据报道，今年7月，广东省市场监督管理局发布关于10批次食品不合格情况，港荣蒸蛋糕丙二醇超标69%登上黑榜，丙二醇属于低毒类物质，长期过量食用有引起肾脏障碍的危险。其实，蛋糕即便是蒸出来的，还是有添加剂和辅料。要说健康饮食，推荐自己动手，用新鲜的食材，用最简单的烹饪方法。作为垫饥的健康加餐，最好不要吃美味油腻的小零食，能适当补充蛋白质、能量即可。牛奶作为高营养密度的食物（同样能量的食物，牛奶相对来说营养丰富全面），富含一些我们比较容易缺乏的微量营养素如维生素B2钙、镁、锌、硒等。除了有些人对乳糖不耐受，可以选用舒化奶以外，觉得牛奶有怪味儿不能接受的情况，我也能理解，特别是加热之后，我也受不了啊。于是，自己尝试把牛奶和其它的食物一起搭配来弱化牛奶的味道，让口感变得更好一些。妙招—制作奶昔只需要一个搅拌机，把去皮后的水果或者是煮熟后的玉米、紫薯等加牛奶搅拌成奶昔。记得先把牛奶放到锅里煮开，晾温后倒入搅拌机加水果打匀，好喝的奶昔营养又美味，当个加餐非常健康哟！这道自制奶昔作为健康加餐，你怎么看？欢迎评论、点赞、

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