宝宝开始吃辅食了，最近非常着急，不知道怎么给宝宝做辅食，也不知道怎么让宝宝爱上吃饭。闺蜜乔乔最近很心烦，跑过来问我有什么好的食谱介绍。那就是问对人了，今天和大家分享宝宝辅食的做法，精选的7道菜泥辅食谱奉上给大家，希望对各位姐妹们有用~

一、香蕉泥

原料：熟香蕉半根，1-2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

1、香蕉去皮后以汤匙刮取果肉，再压成泥状，或用研磨器研成水果泥。

2、把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。

3、根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

温馨提示：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做。

二、苹果泥

原料：苹果半个

做法：

1、用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。

或者

1、或者将洗净的苹果去皮切小块，放入搅拌机打碎成泥。

2、为防止变色可加入几滴柠檬汁，或少加点柠檬果肉即可。

三、西红柿油菜泥

原料：西红柿1/4个、油菜20克。

做法：

1、将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫。

2、取出西红柿，撕下外皮。

3、将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥，倒入碗中，

4、将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出。

5、将油菜放入搅拌机中，搅打成油菜泥。

6、将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中，喂食时搅拌均匀即可。

四、西蓝花鳕鱼泥

原料：西蓝花25g、鳕鱼50g，鳕鱼头保留。

做法：

1、西蓝花煮熟、切碎；鳕鱼肉去刺、蒸熟、备用。

2、将鳕鱼头煮汤，不要加调料；

3、盛一碗鱼汤，将西蓝花碎和鱼泥加入其中搅拌成糊状，将多余的鱼汤倒掉，再打成泥就可以了。

五、红枣泥米糊

原料:红枣、米粉、黑芝麻核桃酱

做法：

1、准备红枣，清水冲洗；

2、用热水焯一下，为去核做准备；

3、把红枣去核对半切开；

4、红枣肉放入研磨碗，加水研磨成泥；

5、要打的细腻一些，米粉温水冲调好；

6、加一勺黑芝麻核桃酱和两勺红枣泥，红枣比较甜，不用放很多；

7、宝宝红枣泥米糊完成啦。

六、牛奶燕麦粥

原料：燕麦、牛奶

做法：

1、燕麦泡一泡,洗干净。

2、将燕麦煮成燕麦粥。

3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

5、成糊状,即可用汤勺喂养宝宝。

七、花生紫米糊

原料：花生、紫米、冰糖适量

做法：

1、花生前一晚用水泡发。

2、紫米淘洗干净用水泡半小时。

3、把花生和紫米连同泡紫米的水一起放入煮锅里，加入一碗水大火烧开，小火煮熟。

4、花生煮熟后放入冰糖煮至融化即可关火放凉。

5、把煮熟的花生紫米放入料理机中打成糊即可饮用。

宝宝的辅食是除母乳外的第一口粮食，是非常重要的，关乎宝宝的成长。妈妈们每一个用心制作的辅食，都让宝宝在每一天的成长中体现。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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