8-9个月是宝宝训练咀嚼的黄金时期，宝妈可以适当地增加孩子食物的粗糙程度，如果还在给宝宝吃糊糊，那你就out啦！

米粉买太多吃不完也是浪费呀，今天小编就带来这3道用米粉做成的辅食，补铁补钙还能帮助宝宝训练咀嚼和手眼协调能力，大家可以收藏做哦！

米粉蔬菜虾球

虾球比较嫩，8个月以上对食材不过敏，咀嚼能力比较好的宝宝就可以尝试一下，但一定要注意，需要帮助宝宝分成小块，让宝宝一小块一小块地去咀嚼，避免整颗吃虾丸被噎到。

适合月龄：

8个月以上

食材：

鲜虾45克、米粉20克、西兰花10克、南瓜15克

制作方法：

1、将虾仁剥去外壳，清洗干净，剔除虾线，再把虾肉切小块。

2、把虾肉放入搅拌机中，打成细腻的虾泥，把虾泥分两份。

3、将西兰花放入水中焯熟，再放到凉水中镇一下，放凉后的西兰花切碎末。

4、南瓜洗净后去皮，切小块，再放上蒸锅蒸15-20分钟，把南瓜蒸熟为止，用勺子轻轻一压就能成泥，说明南瓜蒸到位啦。

5、将南瓜泥和10克米粉放入虾泥中，用筷子搅拌至上劲为止。

6、同样方法把西兰花、米粉加入另外一份虾泥中搅拌均匀。

7、锅中烧开水后，把虾泥揉成小球，下入锅中，煮熟即可。

山楂米粉发糕

发糕绵绵软软，绝对是宝宝大爱的主食了，而且做起来十分简单，不用和面、揉面，还能给宝宝冻起来储存着，吃的时候直接蒸热即可！

适合月龄：

9个月以上

食材：

山楂小方2个、中筋面粉40克、鸡蛋1个、冲泡好的奶粉40克、加铁米粉20克、酵母0.7克

制作方法：

1、把酵母加入加铁米粉中，加入温乎的泡好的奶粉，搅拌均匀，把米粉稍微浸泡变软。

2、在碗中打入一个鸡蛋，用手动打蛋器搅拌均匀。

3、在蛋糊中加入面粉，5克植物油，搅拌均匀，直到没有面块变的粘稠细腻的面糊就可以了。

4、在容器中铺上一层烘培纸，倒入面糊，铺平。

5、把山楂小方切果粒，铺在发糕顶部。

6、在锅中加入大约40度温水，把发糕放入锅中，不开火，先静置发酵30分钟，等发糕长高至2倍大，并且发糕侧面出现很多小泡泡，就说明发酵成功啦。

7、直接把锅放到炉具上，盖上锅盖，蒸20分钟，熟透后先别开盖，焖5分钟，再缓缓开盖，这样发糕才不会塌陷。

胡萝卜莲藕鲜虾米线

适合月龄：

9个月以上

食材：

虾2只、大米粉10克、面粉10克、莲藕30克、胡萝卜15克

制作方法：

1、将胡萝卜去皮后，切薄片。

2、莲藕去皮，也切薄片。

3、锅中烧开水，下入莲藕和胡萝卜焯水，把莲藕和胡萝卜煮熟。

4、将胡萝卜和莲藕放入凉白开中镇一下，放凉。

5、把胡萝卜和莲藕放入搅拌机中，加入60克左右的清水，搅拌均匀。

6、把虾去皮去壳去虾线，再放上两片柠檬去腥。

7、虾肉切小块，放入搅拌机中搅拌成细腻的虾泥。

8、取60克搅拌好的胡萝卜莲藕泥放到虾泥中，再加入大米粉和面粉，将所有食材用勺子搅拌均匀。

9、把面糊放入裱花袋中，把裱花袋剪开一个小口。

10、锅中烧开水，转小火，把裱花袋放低些，把米糊挤入水中，变成米线。

11、多煮一会，等到米线熟透就可以出锅啦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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