西瓜奶昔

原料：西瓜、蜂蜜各适量，牛奶毫升。

做法：

1.西瓜去皮切小块。

2.取搅拌机，放西瓜块入内搅拌匀。

3.加蜂蜜、牛奶再搅拌均匀即可。

功效：西瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、葡萄糖等，有清热解暑、利小便、降血压的功效。

黄豆豆浆

原料：黄豆克，白糖克，凉开水适量。

做法：

1.豆粒洗净，取豆浆机磨成豆浆，反复磨2遍。

2.纱布过滤豆浆，加适量凉开水搅匀。

3.放锅内煮沸，改文火煮10分钟，加白糖即可。

功效：黄豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效。

山楂橘子汁

原料：橘子克，山楂克，白糖20克。

做法：

1.橘子去皮，切小块，取榨汁机，投入橘子块榨汁。

2.山楂洗净入锅，加水煮烂，取汁。

3.山楂汁混入橘汁，加入白白糖即可。

功效：橘子富含维生素C，有降低毛细血管的脆性、减少毛细血管出血的功效。

草莓汁

原料：草莓50克，蜜白糖适量，凉开水毫升。

做法：

1.草莓洗净，去蒂。

2.取搅拌机，依次放入草莓、蜜白糖、凉开水搅拌30秒。

3.摇匀，再开机搅拌，至均匀即可。

功效：草莓，维生素E含量丰富，有消除体内油脂，保持身材苗条的功效。

喝果蔬汁小秘诀

1.自制蔬果汁最好选用安全的有机蔬果食材。

2.用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

3.喝蔬果汁一次不要超过毫升。

4.喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。

5.洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，易残留在蔬果上。

其实果蔬汁多种多样，做法也是多样化的，如果您也有更好的关于果蔬汁的知识和做法，欢迎在留言区留言和小编一起互动。好了今天就分享到这吧，我们下期见。