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酸奶蜂蜜苹果汁

主料：苹果2个，保利低脂原味酸奶ml。

辅料：蜂蜜30克，柠檬汁适量。

1、准备所有材料。

酸奶蜂蜜苹果汁所需材料

2、苹果去皮切丁状。

切丁的苹果

3、苹果丁放入搅拌机内。

苹果丁放入搅拌机

4、加入保利低脂原味酸奶ml。

加入酸奶

5、加入蜂蜜和挤入几滴柠檬汁（柠檬汁不要挤多，苹果本身就有点酸，柠檬汁多了就会过酸了，影响口感）。

滴柠檬酸

6、盖上盖子，启动电源搅拌3分钟左右，至苹果完全粉碎就可以了。

搅拌中

7、打好后倒入杯中即可饮用。

苹果汁

酸奶蜂蜜苹果汁，制作简单，营养丰富。在制作时候要是觉得太浓稠，可以适当的加点凉开水，当然蜂蜜也要多加点才候甜。

胡萝卜圣女果汁

主料：圣女果少许，胡萝卜1根。

1、将圣女果和胡萝卜都洗干净。胡萝卜去一下皮，然后切成块。看一下重量，是克

2、因为是混合汁，所以将圣女果和胡萝卜一起放入进口料口。

3、启动机器，听见了胡萝卜被螺旋净瓷芯儿碾压的声音。能看到很快就出汁了。

4、打开出汁口的开关，混合果汁就流出来了。

5、全部榨完汁以后，称一下出汁的重量，克啊，占了原重量的50%之多。要知道坚硬的胡萝卜是很难出汁的，以前我用破壁机都做不了这么多汁

6、看看榨剩下的蔬菜渣，这就是现成的饺子馅儿啊，别浪费，直接包饺子吧。

这个胡萝卜圣女果汁很建议女人们常喝。

因为圣女果含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。

胡萝卜则具有突出的防癌抗癌作用。

我做的时候没加糖，因为圣女果本身就挺甜的，如果你用番茄来做的话，适当加点蜂蜜也是可以的。

木瓜千禧果汁

主料：木瓜半只，黄黄千禧果8个，小冰块8块

辅料：蜂蜜适量

1、准备食材

2、将木瓜去皮去籽切成块备用

3、先将冰块，黄色千禧果放入料理杯中，再放入木瓜

4、加入矿泉水或凉开水至水位线

5、将料理杯的盖子拧紧。

6、装好料理杯，启动料理机

7、十几秒后，就可以得到一杯营养的果汁

8、可以再添加蜂蜜盖上杯盖摇晃均匀再饮用

木瓜是许多女性朋友喜欢的水果，它有着“万寿果”的美誉，除了含有丰富的木瓜酵素，还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分。具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，适宜于夏季祛除暑湿，还能够和胃消食，善于治疗消化不良、食积不化、口干舌燥等不适。此外还能美润肌肤，消除下半身脂肪美腿等功效，将木瓜加上黄色的千禧果，用九阳L6料理机十几秒做一杯营养保健果汁，十几秒钟就能完成，还可以随身协带到，非常方便。

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