我发现，好些宝妈容易忽略锻炼宝宝的咀嚼力，一直给宝宝吃各种米糊或者泥糊，到了宝宝8-9个月了，还是没把锻炼咀嚼力提上日程。

宝妈们最大的苦恼就是很难判断什么样的食物性状适合宝宝尝试，这边我给你们支个招吧，其实疙瘩面就是一个很好的选择。

不同于之前分享的只是面粉跟清水搅拌和成的疙瘩面，今天要分享的这款把土豆跟虾肉都藏在了里面，不仅吃起来鲜美可口，营养更是翻了好几倍。

而且把这些食材都搅成泥和成面，这样宝宝能一次吃到各种营养，要不然一顿里面分开来有虾有土豆又有面食的，宝宝也许反而不能都乖乖吃下去呢。

鲜虾补钙，鲜嫩Q弹，让疙瘩面吃起来口感和口味都更好；土豆富含淀粉质和维生素，增加了疙瘩面的各种营养。而且这款疙瘩面里没有鸡蛋哦，即使还未添加鸡蛋或鸡蛋过敏的宝宝都能尝试呢，赶紧学起来吧！

关于这道辅食

菜名：土豆虾肉疙瘩面

参考月龄：8M+对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：熟土豆30g，虾肉40g，面粉25g，清水50g，番茄酱适量

制作步骤

1、鲜虾肉去虾线

2、虾肉、熟土豆、清水放入搅拌机

3、搅拌均匀

4、倒出土豆鲜虾泥

5、拌入面粉

6、搅拌均匀至上劲

7、烧开一小锅水，倒入番茄酱调味

8、把面糊倒在漏勺上，搅动按压让面糊滴入汤锅里

9、煮至疙瘩面浮起即可

软糯的小小一颗，好适合宝宝

QA：

Q1：面粉是哪一种呢？

A：一般都是用中筋面粉的，高筋也可以。但是不建议用低筋面粉，口感不太好哦。

Q2：熟土豆可以换成其他食材吗？

A：可以换成红薯、紫薯或者山药哦。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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