小表哥来家里走亲戚，他虽然比我孩子大，但看长得跟我孩子差不多大，不爱吃饭还动不动就生病，可愁死我嫂子了。

其实宝宝发育迟缓、免疫力低下都和锌微量元素有关，小编教了嫂子几道补锌辅食，让他回家做给宝宝吃，宝宝真的就胃口好了些。

今天小编就把这几道辅食较给各位麻麻~

青菜虾仁鸡蛋羹

蛋类食物是锌元素很好的来源，加上鸡蛋富含优质蛋白，适合宝宝吃哦~

适合月龄：

8个月以上

食材：

鸡蛋、虾仁、小油菜

制作方法：

1、把小油菜过水，焯熟。

2、将鸡蛋打散到碗中，过筛，让蛋液更细腻、顺滑。

3、在蛋液中添加1.2倍的水，混合搅拌均匀。

4、把虾肉和油菜根据宝宝的咀嚼能力，切成合适的大小。

5、切好的虾肉和油菜放入鸡蛋液中，混合搅拌均匀。

6、蒸锅水烧开后，把碗放到蒸笼里，用中小火蒸8-12分钟左右即可完成。

扇贝蔬菜丸

扇贝不仅补锌效果好，而且肉多，可以加入一些蔬菜，不同膳食纤维和各种维生素，做成丸子，宝宝还能锻炼咀嚼能力呢~不过要注意宝宝对食材不过敏才能添加哦~

适合月龄：

10个月以上

食材：

扇贝、卷心菜、胡萝卜、面粉、鸡蛋

1、凉水下锅，把扇贝倒入，大概水开后5-8分钟，扇贝张开口，就说明煮熟啦。

2、煮好的扇贝留下扇贝丁的部分，用刀切成碎末。

3、煮扇贝的同时，把卷心菜和胡萝卜切碎，注意切得小一点。

4、把卷心菜、扇贝、胡萝卜和少许面粉混合在一起，然后加入四分之一个鸡蛋液

5、用手团成丸子形状。

6、蒸锅水烧开后，把丸子放进去，蒸10分钟左右，就可以啦~

山药鲜虾饼

在虾泥中加些山药和萝卜丁，虾肉有丰富的蛋白质和钙质、胡萝卜提供维生素，山药健脾胃，能够加强营养吸收，而面粉做主食，提供碳水化合物，味道好宝宝爱吃！

适合月龄：

11个月以上

食材：

中筋面粉10克、胡萝卜10克、山药15克、虾3只、葱花少许

1、把胡萝卜去皮，切成小丁。

2、山药去皮，切成小丁。

3、把胡萝卜和山药一起放入蒸锅，蒸15-20分钟，把山药蒸熟为止。

4、虾肉去头去尾去虾线，切成小块，用柠檬片腌制一会，去腥。

5、把虾肉放入搅拌机中，搅打成细腻的虾泥。

6、把搅好的虾泥放入大碗中，加入蒸好的山药和胡萝卜一起放入虾泥，加入少许葱花，和面粉，一边搅拌一边加入30克水。

7、用筷子搅拌虾泥充分吸收水分变得粘稠即可。

8、在锅中刷少许植物油，把虾泥用小勺摊成一个个小圆饼。

9、等虾的香味飘出，虾饼轻轻推动就成型了，翻个面继续煎，直到两面熟透即可出锅啦！

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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