很多妈妈说宝宝米糊都吃腻了，想买些其他的给宝宝试试，超市逛个遍，也不知道煮什么，果果还是觉得自己鼓捣鼓捣给孩子吃！今天给宝妈们带来3道糊糊辅食，营养效果可好了！

蓝莓果土豆泥

蓝莓和土豆均含有丰富的膳食纤维，两种食材搭配食用，有助于改善宝宝便秘的情况。

将蓝莓冲洗一遍，然后用淡盐水浸泡15分钟，之后用流水冲洗干净；将蓝莓放入搅拌机中，倒入少许水，搅拌成蓝莓泥；将土豆去皮，切成小块，将土豆蒸熟，用汤匙将土豆压成泥状；将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面，搅拌均匀即可。

鲜红薯泥

红薯中营养丰富，不仅含有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝消化能力，保护宝宝的肠胃；还含有胡萝卜素，能够预防近视，让宝宝的眼睛更加明亮；还含有多种维生素，以宝宝身体发育所需的微量元素，可以有效预防坏血病、促进宝宝健康发育。

胡萝卜西红柿泥

将西红柿洗净，去掉底部坚硬部分，放入沸水中焯一下，去掉皮，切碎；将胡萝卜放入蒸锅中，蒸熟。蒸煮之前，可以把胡萝卜切块，更容易蒸熟；将西红柿和或胡萝卜放入料理机，加入适量奶汁，搅拌均匀既可以。

西红柿含有丰富的维生素A和维生素C以及胡萝卜素，可以提升宝宝自身免疫力，降低患病概率。

如果你发现宝宝开始不喜欢吃米粉的时候，不妨就将这些做给他们食用吧！如果你在育儿道路上还有什么疑惑或者不懂的地方，向大家推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

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