做早餐是一件费心思和心力的事情。这就是为什么我们中的许多人最终会在早餐时吃能量棒或快餐——或者更糟糕的是，完全跳过这顿重要的一餐。有了这些简单的技巧，一份令人垂涎欲滴（而且简单）的早餐的承诺可能会帮助您将手指从打盹按钮上移开。

1.将所有东西放入华夫饼机

华夫饼形式的一切都很好吃。使用华夫饼机烹制脆脆的早餐香肠、土豆煎饼和肉桂卷面团。您的华夫饼机还可以煎鸡蛋，无论是原味的还是添加配料的。当蔬菜是华夫饼煎蛋卷的一部分时，即使是最挑剔的小食者也可能会接受。

2.把水果冰沙袋放在冰箱里

酸甜的奶油冰沙是完美的外带早餐，但在忙碌的早晨，您可能没有时间修剪新鲜草莓、清洗并切碎菠菜或测量奇亚籽和亚麻籽的正确混合物。将单独的袋装冰沙原料放在冰箱中。将内容物倒入搅拌机中，加入一些果汁或牛奶，也许还可以加入一大勺希腊酸奶。使用冷冻水果意味着您可以跳过使用冰块。

3.在棍子上吃早餐

只有有趣的食物才会出现在棍子上。冰淇淋棒、烤肉串和玉米热狗都很受欢迎，而且它们都用棍棒供应并非巧合。为什么早餐不应该更有趣？如果不出意外，用棍子供应早餐可能会让挑剔的孩子感觉更可口。使用希腊酸奶和新鲜水果和坚果制作您自己的冷冻酸奶棒，或者将煮熟的早餐香肠放在棍子上，然后将它们浸在煎饼面糊中制成油炸早餐串即可。

4.为三明治制作大批量鸡蛋

有些早晨，只有一个热的奶酪鸡蛋三明治就可以了。将一大批自制早餐三明治放在冰箱中，为那些早晨提前做好准备。将鸡蛋与牛奶和调味料混合，然后在衬有羊皮纸的右边平底锅中烘烤混合物。添加浇头，烘烤直到鸡蛋凝固，然后将它们切成方块并制作三明治。用保鲜膜将每个单独包裹起来，然后可以在密闭容器中冷冻保存一个月。

5.使用慢炖锅

您的慢炖锅可以做的不仅仅是晚餐。晚上将其设置好，您将醒来享用新鲜的热早餐。使用慢炖锅制作隔夜燕麦片、干酪土豆泥砂锅、喜欢的粥或美味的煎蛋饼。您也可以尝试制作隔夜法式吐司砂锅，但如果在凌晨3点被热面包和肉桂糖的气味吵醒，请不要感到惊讶。

6.微波炉烤杯煎饼

如果您可以在可微波的杯子中制作单份蛋糕，那么您也可以用这种方法制作煎饼。微波炉是获得新鲜、从头开始制作的薄煎饼味道的最快方法。在坚固的杯子中混合少许面粉、牛奶和其他一些成分，60秒后，您在早餐上淋上枫糖浆即可食用。

7.做不烤能量球

你不擅长烘焙或烹饪吗？您仍然可以制作营养丰富的自制早餐。无需烘烤的能量食物搭配燕麦、蜂蜜或枫糖浆、坚果酱、亚麻籽和坚果或巧克力片。继续做一大批——只是不要假装你只会在早餐时间吃它们。

8.用鸡蛋改造剩菜

不管你昨晚吃了什么，今天早上它很有可能成为一顿美味的早餐。添加鸡蛋可以改变任意数量的美味菜肴。把剩下的肉切碎，和鸡蛋混合，做成一个简单的肉馅煎蛋饼，在剩下的蒸蔬菜或轻轻炒鸡蛋的床上放几个煎鸡蛋，在平底锅还在加热的情况下，加入剩下的普通意大利面和大量的帕尔马干酪.

9.把鸡蛋松饼放在冰箱里

迷你鸡蛋松饼是用完冰箱中剩余蔬菜、肉类和其他零碎物品的完美方式。他们会在冰箱里保存几个月。鸡蛋松饼很热很美味，但在室温下几乎一样好，所以这是一个完美的可以即取即用的早餐。晚上把一些从冰箱里移到冰箱外，它们应该在早餐时间就几乎解冻。

10.做早餐饼干

早餐=好。饼干=好。那么，为什么不能接受早餐饼干的概念？当然，含糖和巧克力的食物并不是一天第一餐最有营养的选择。然而，当你的早餐饼干是用全麦和坚果制成的，并用苹果酱或香蕉泥加糖时，它们就将是你早上一杯咖啡或茶的无罪补充。