一根红薯，一碗米面粉，简单搅一搅，美味又营养，全家人都爱吃！

今天从刚立冬开始，就一直是阴雨连绵的天气，想必今年的冬天会很冷。为了预防寒冷的冬天，我们要提前做好预防寒冷的工作。出门的时候穿的保暖一些，除了这些之外，我们还要非常注重饮食。冬天多吃一些有营养的食物，可以增加我们的能量，让你这个冬天，感觉不那么寒冷。

现在正是吃红薯的季节，红薯里面的营养成分非常高，不仅含有维生素，而且还有很高的糖分和淀粉，吃红薯不仅扛饿，味道也很甜美。我就非常喜欢吃红薯，休息的时候没事经常把红薯做成各种美食和家里人一起分享。今天就给大家介绍一款非常好吃的炸红薯条，做法也很简单，一根红薯，一碗面粉，简单搅一搅，做出来的红薯条美味又营养，全家人都爱吃！

食材：一根红薯，一碗米面粉，一盒纯牛奶

炸红薯条的方法：

第一步：我们先把红薯洗干净，然后去皮切块，放在蒸锅上面把蒸熟，蒸熟之后可以放在搅拌机里面把红薯搅碎成泥，放在碗中备用。

第二步：取一个小碗，把面粉倒进碗中。加入准备好的纯牛奶，然后把红薯泥取和面粉一起，用筷子简单搅一搅，搅拌成絮。喜欢吃甜食的，可以适当地加入一些白砂糖。然后把酵母粉放入面粉中两勺，可以带上一次性手套进行揉搓，把面和成面团之后，套上保鲜膜放在放在容器中发酵半个小时。

第三步：把发酵好的面团揪成一个个小挤子，然后放在案板上把这些小挤子揉搓成红薯条。起锅烧油，炒菜锅里面倒入适量的油，加热至油温六成热的时候，把红薯条放入锅中炸，记住在油炸的时候要用筷子不停的翻转，使红薯条两面炸至金黄，就可以关火，捞出控油，晾凉之后就可以食用了。

这样做出来的红薯条，外焦里嫩，香脆可口，在我们家就经常做炸红薯条吃，简单搅一搅，美味又营养，每次一出锅，满屋子飘香，全家人都爱吃！