鸡蛋的营养大家都知道，小编也常常煮鸡蛋给宝宝吃，可是无滋无味的水煮蛋宝宝多吃几次就不愿意吃了，想来也是，如果让妈妈每天吃水煮蛋，也是一件很难坚持的事。

所以小编就变着花样给宝宝做，同时还加入了更多的食材，营养密度一下拔高了许多，今天小编就来教你们如何把鸡蛋做成花样！

补钙米粥鸡蛋羹

这一碗小小的蛋羹，添加了虾皮和黑芝麻，双重补钙食材，虾皮还是很好的提味食材，加了它，味道可鲜啦。

适合月龄：

9个月以上

食材：

鸡蛋2个、煮好的米粥克、胡萝卜10克、熟黑芝麻适量、虾皮2克

1、将米粥倒入搅拌机中，打成米汤。

2、鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液，再将打好的米糊倒入鸡蛋液中。

3、把米糊和鸡蛋液混合均匀。

4、虾皮、胡萝卜用清水洗净，切碎。

5、把虾皮、胡萝卜丁也加入蛋液中，用筷子搅拌均匀。

6、把蛋液直接倒入蒸碗中，用小勺子撇去浮沫。

7、撒上少许黑芝麻，冷水上锅蒸10-15分钟熟透即可。

丁香鱼奶酪厚蛋烧

奶酪可是牛奶浓缩的精华，吃一口奶酪的营养可不比喝一大杯牛奶差，奶酪中的钙比肉和虾中的还多呢，并且更容易吸收，是战胜不爱喝奶孩子的法宝！

适合月龄：

11个月以上

食材：

芹菜10克、奶酪15克、丁香鱼2克、胡萝卜10克、鸡蛋1个

1、用清水将丁香鱼洗净，再用温水浸泡3-7分钟，把鱼干泡发。

2、泡好的鱼干去除苦胆，再切碎。

3、芹菜用开水焯一下，再切碎。

4、胡萝卜切碎。

5、奶酪用擦板擦成碎末。

6、把鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，依次加入胡萝卜、芹菜、丁香鱼碎，再用筷子搅拌均匀。

7、在不粘锅刷少许植物油，把鸡蛋液倒入锅中，轻轻晃动蛋液摊匀。

8、开小火，把奶酪铺在蛋饼上，慢慢等奶酪融化，蛋液凝固。

9、把蛋液卷成蛋卷，再用小火煎一会，让蛋卷成型。

10、做好的厚蛋烧，切小块即可完成，一定要趁不烫嘴的时候吃掉哦～

海苔香米饼

海苔能够提供碘、钙等元素，还把米饭做成了小饼的形式，不爱吃饭的宝宝，吃这个也能吃饱哦～

适合月龄：

12个月以上

食材：

葱花适量、鸡蛋1个、夹心海苔2片、米饭克、中筋面粉85克

1、将米饭放入大碗中，打入一个鸡蛋，再加入少许葱花提香。

2、把芝麻夹心海苔用辅食卷剪碎，一起加入大碗中。

3、用打蛋器把米饭搅拌均匀，接着加入面粉，用勺子搅拌成比较硬实的面团。

4、把面团放在烘培纸上，上面覆盖一层保鲜膜防粘。

5、用擀面杖把面团压成薄饼，揭开保鲜膜，用刀把饼切小块。

6、锅中刷少许植物油，把米饼放入锅中，小火煎至2面金黄即可出锅。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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